倪海廈：脾胃調不調，揉腹看肚！肚上沒這4個感覺，恭喜脾胃好！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：脾胃調不調，揉腹看肚！肚上沒這4個感覺，恭喜脾胃好！

📋 倪海廈親授：脾胃調理核心要點總結 🎯 核心主題 通過揉腹自查脾胃狀態，識別四大異常感覺（硬邦邦、冷冰冰、軟趴趴、脹鼓鼓），運用簡單食療方調理脾胃虛弱。 💊 文中提到的治療方法及用量 ✅ 陳皮生姜水（主方） 陳皮：5克/天 生姜：3片/天 用法：加水煮開10分鐘，當茶飲用 療程：堅持7天 🌿 其他推薦食材 山藥：適量，煮粥/蒸食/燉湯 小米：適量，煮粥 紅棗：每天數顆，可泡水 💉 經典方劑參考 五苓散：豬苓、澤瀉、白術、茯苓、桂枝（需中醫師辨證開方） 理中湯：人參、幹姜、白術、甘草（需中醫師辨證開方） 👥 適用人群與禁忌 ✅ 適合使用陳皮生姜水的人群 脾胃虛寒者（肚子摸起來冷冰冰） 經常腹瀉、怕冷者 食欲不振、胸悶腹脹者 手腳冰涼、濕氣重者 ❌ 不適合使用的人群（需線下檢查就醫） 火氣大、口幹舌燥者（需線下檢查就醫） 便秘、內熱重者（需線下檢查就醫） 長期腹痛、腹瀉、便血者（需線下檢查就醫） 不明原因消瘦者（需線下檢查就醫） 孕婦及特殊體質者（需線下檢查就醫） --- 🏷️ 文章關鍵詞 #脾胃調理 #揉腹診斷 #陳皮生姜水 #脾虛濕盛 #黃帝內經 #食積 #脾陽虛 #氣滯濕阻 #後天之本 #中醫養生 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂