Проснись и пой! 30-минутный комплекс упражнений Инь-йоги для всего тела для вашего утра! скачать в хорошем качестве

Проснись и пой! 30-минутный комплекс упражнений Инь-йоги для всего тела для вашего утра!

Проснись и пой! 30-минутная последовательность инь-йоги для всего тела для вашего утра! Доброе утро! Начните свой день правильно с сегодняшней практики. 30-минутная последовательность инь-йоги для всего тела, которую стоит выполнить сразу с утра. В сегодняшней практике мы будем развивать как верхнюю, так и нижнюю часть тела, уделяя больше внимания груди, плечам и бедрам. #инь-йога #утренняяйога #йога Идеально начинать с инь-йоги с утра, пока тело ещё «холодное». Это позволяет сильнее растянуть связки, увеличивая амплитуду движений со временем. ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: БЕЗ ОПОР ИЛИ 1 БЛОК Запасайтесь кофе, чаем или кокосовым молоком и встречайтесь со мной на коврике! Обязательно расскажите мне в комментариях, как всё прошло! xShaunneka ___________________________________________________________________ 🌺 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 👉🏼:    / yogawithshaunneka   👥 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ 👉🏼:   / yogawithshaunneka   👣 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ ЗДЕСЬ 👉🏼:   / shaunneka.kh   💗 СДЕЛАТЬ ПОЖЕРТВОВАНИЕ И ПОДДЕРЖКУ ЗДЕСЬ 👉🏼: https://gofund.me/f80c3f7b 💌 КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👉🏼: [email protected] ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ 👍, ПОДПИСАТЬСЯ И НАЖМИТЕ ЗВОНОК УВЕДОМЛЕНИЯ 🔔! 🙏 ___________________________________________________________________ Что такое Инь-йога? Инь-йога — это ВОЛШЕБСТВО. Ну, именно так я бы её описал. Инь-йога — это практика, которая позволяет выйти за пределы поверхностных слоёв тела и получить доступ к более глубоким. Это означает, что в практике Инь-йоги вы выходите за рамки мышц и проникаете прямо в глубокие соединительные ткани тела. Наши соединительные ткани состоят из фасций, связок и сухожилий, которые окружают и формируют наши суставы. Поэтому, практикуя Инь-йогу, вы можете увеличить диапазон движений, гибкость и укрепить суставы. Беспроигрышный вариант! На мой взгляд, Инь-йога — это больше, чем просто растяжка. Мы «напрягаем» соединительные ткани, и делаем это с помощью более длительных остановок и интуитивного дыхания. Во время практики всегда помните: 1. Принимайте позу на СВОЁМ пределе (постепенно). 2. Найдите спокойствие и сосредоточьтесь на дыхании. 3. Примите решение оставаться неподвижным. Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Используя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Вы соглашаетесь с тем, что Yoga with Shaunneka не несёт никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любыми публикуемыми мной материалами.