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Observation des sons en pleine conscience

C'est l'heure de la pause en pleine conscience 😑 Ce soir, une pratique que j'aime beaucoup : l'observation du paysage sonore. Toujours très simple à mettre en œuvre, elle est souvent source d'étonnement pour les participants qui trouvent en elle un moyen original de revenir au calme et à la concentration. Bonne pratique ! Et n'hésitez pas à me faire part en commentaire de votre propre expérience en réalisant cet exercice. Marion #meditation #pleineconscience #avignon #mindfulness #enseignement #therapie #calmeintérieur #gestiondesémotions #paixintérieure #exercices #relaxation #mindfulnessmeditation 👱🏻‍♀️ QUI SUIS-JE ? 👱🏻‍♀️ Je suis Marion Nussbaumer, Thérapeute et Formatrice spécialisée sur la question des émotions et du rapport à soi (estime, confiance). En consultation privée ou en animation de groupe, j'aide les personnes à soulager leurs difficultés dans ces domaines. J'interviens également dans le cadre d'atelier pédagogique ou de conférence en lien avec la prévention de la santé et du bien-être. Je travaille avec l'outil principal de méditation de pleine conscience, mais également, avec l'art thérapie, ou encore, le corps, dans des approches psychocorporelles. On nomme encore mon type d'accompagnement "thérapie cognitive basée sur la pleine conscience". Vous souhaitez suivre mes enseignements ? Abonnez-vous à la chaîne. Et si vous ressentez le besoin d'être accompagné sur ces questions, vous pouvez prendre RDV avec moi pour une séance en ligne, après avoir visité mon site pour bien comprendre ce que je propose : ⏩ https://marion-nussbaumer.com/ ⏩ https://marion-nussbaumer.com/techniq... ⏩ https://marion-nussbaumer.com/a-propo... Enfin, découvrez mon programme de méditation en ligne pour vous initier à la pleine conscience de manière autonome et sans pub pour un budget réduit : ⏩ https://marion-nussbaumer.com/2025/02... #compassion #autocompassion #biensetraiter #bienveillance #gestiondesemotions #confianceensoi #estimedesoi #psychopedagogie #pleineconscience #accompagnementpersonnalisé #consultation #consultation_from_home #thérapie #accompagnementenligne #consultation #pleineconscience #mindfulness #arttherapy #tcc #meditation #avignon #francophone #marionnussbaumer #MomentPrésent #IciEtMaintenant #ÉveilSpirituel #BienÊtreIntérieur #ThérapieHolistique #GuérisonEmotionnelle #SérénitéAuQuotidien #PrendreSoinDeSoi #TransformationPersonnelle #PaixIntérieure #ConnexionÀSoi #vivreenconscience #marionnussbaumer #compassion #autocompassion #biensetraiter #bienveillance #gestiondesemotions #confianceensoi #estimedesoi #psychopedagogie #pleineconscience #accompagnementpersonnalisé #consultation #consultation_from_home #thérapie #accompagnementenligne #consultation #pleineconscience #mindfulness #arttherapy #tcc #meditation #avignon #francophone #marionnussbaumer