Что я ем в день для похудения по программе Weight Watchers — высокобелковые, обильные приемы пищи. скачать в хорошем качестве

Что я ем в день для похудения по программе Weight Watchers — высокобелковые, обильные приемы пищи.

В этом видео «Что я ем за день для похудения» представлены простые блюда с высоким содержанием белка и клетчатки, которые подаются в большом объеме. Благодаря помощи Gemini AI, мне удалось достичь минимальной суточной нормы в 100 граммов белка и 25 граммов клетчатки, и я чувствовала себя сытой и довольной. Использование тертого цуккини, цуккини-спагетти и риса из цветной капусты не только увеличило размер порции, но и повысило ее питательную ценность. Попробуйте AI, если ищете новые идеи для блюд или способы увеличить содержание белка и клетчатки без увеличения общего количества калорий. Мои баллы Weight Watchers за день составили 5! 1130 калорий, 103 грамма белка и 25 граммов клетчатки. Обычно я указываю калории и макроэлементы для каждого приема пищи, но мое приложение Weight Watchers немного глючило после обновления, и эти данные были недоступны. Приношу свои извинения. Рецепт арахисового соуса: 3 ст. л. порошка арахисового масла PB2 2 ст. л. соевого соуса Kikkoman с пониженным содержанием натрия 1 ст. л. соуса для макания Thai Kitchen Sweet Red Chili Dipping 1 ст. л. рисового уксуса Kikkoman 1 ч. л. органического кленового сиропа Взбейте все ингредиенты в миске Оговорка: Представленные мысли, мнения и блюда основаны на моем личном опыте. Я не врач, не диетолог и не фитнес-тренер. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какую-либо программу питания или тренировок. Также я не являюсь спонсором или аффилированным лицом Weight Watchers. Я использую приложение WW для своей программы похудения. #мотивациякпохудению #устойчивоепохудение #weightwatchers #путькпохудению #похудение #планпитания #советыподиете #диета #пландиеты #программапохудения #путьпреображения #здоровыепривычки #чтояемвдень #похудениепосле50 #похудение #похудениепосле50 #культурадиеты #диета #здоровыепривычки #здоровыйобразжизни #путькздоровью #здоровыйобразжизни #благополучие #мойпутькпохудению