健康來一碘 歐風松露炒蛋活化新陳代謝運作【健康2.0分段】 скачать в хорошем качестве

健康來一碘 歐風松露炒蛋活化新陳代謝運作【健康2.0分段】

每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 糖尿病前期逆轉勝！名醫無藥控糖法 👉https://healthtvbs.pse.is/8bf68f 本集完整內容:   • 立威廉確診甲狀腺癌二期！甲狀腺癌初期無症狀 2招揪出癌變！照牙科X光會致癌？甲狀腺手...   【聖誕花圈沙拉】 食材： 綜合生菜150公克、青花椰菜100公克、海帶芽20公克、白蝦100公克、干貝100公克、蘋果50公克、柳丁50公克、蕃茄50公克、香蕉50公克、藍莓20公克、希臘優格50公克、綜合堅果30公克、甜菜根汁適量、橄欖油適量、義大利綜合香料少許、鹽巴少許。 做法： 1.首先將白蝦、干貝油鍋小火煎至微微金黃後備用；將希臘優格、橄欖油、甜菜根汁攪拌均勻成降汁後備用。 2.將所有蔬菜洗淨後放入盤中；依序放入蔬果、海鮮、海帶芽、綜合堅果等⋯食材於盤中塑形成花圈狀。 3.將醬汁淋上於蔬菜、海鮮及果物上形成沙拉冷盤；撒上義大利綜合香料後即可食用。 【歐風松露炒蛋】 食材： 雞蛋三顆、牛奶100 CC、松露醬30公克、牛肉50公克、蝦肉丁50公克、鮭魚50公克、海苔20公克、南瓜子20公克、青花椰菜50公克、蒜味橄欖油適量、鹽巴少許、胡椒少許、海苔粉少許。 做法：1.首先將雞蛋拌入牛奶、松露醬、鹽巴、胡椒、海苔及些許的蒜味橄欖油拌勻後備用。 2.鍋內再放入些許的酸味橄欖油加入牛肉、蝦肉丁、鮭魚、青花椰菜拌炒、將調好的蛋液緩緩地加入炒勻7分熟後即可関火利用餘溫調整喜好的熟度。3.炒好的歐風松露炒蛋放上些許的松露醬撒上海苔粉後即可食用。 TVBS 56台 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：  / tvbs56.health   我們也有IG囉 ▶️   / health2.0_tvbs