Miért alszunk? Az alvás tudománya, amit mindenki­nek tudnia kell скачать в хорошем качестве

Miért alszunk? Az alvás tudománya, amit mindenki­nek tudnia kell

Miért alszunk? Mi történik az agyunkban éjszaka? És miért figyelmeztet a tudomány, hogy az alváshiány az egyik legnagyobb modern egészségügyi válság? Ebben a videóban Matthew Walker alvástudós kutatásain keresztül járjuk be az alvás csodálatos világát. Megismerjük a cirkadián ritmusunkat, a NREM és REM alvás két különálló világát, és azt, hogyan rögzíti és finomítja az alvás az emlékeinket. Megtudjuk, miért vezetnek a mikrosleep epizódok halálos balesetekhez, hogyan szabályozzák érzelmeinket az álmok, és mit tehetünk azért, hogy megvédjük alvásunkat a modern világ veszélyeitől. Ha szeretnéd megérteni, miért az egyik legfontosabb dolog, amit az egészségedért tehetsz, akkor ez a videó neked szól. Ne felejtsd el lájkolni, feliratkozni, és megosztani másokkal is! Kommentben várom a gondolataidat! #alvás #alváskutatás #tudomány #egészség 🧑‍🚀 Küldj kvantumot a magyar tudománynak! https://ko-fi.com/nettanar 🡄 vagy ➜    / @nettanar   #NetTanar