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¿Te duele la rodilla o la espalda y crees que ya no hay remedio? ¡Nada de eso! Descubre con la Universidad Médica de YouTube cómo pequeños cambios y ejercicios inspirados en el karate pueden transformar tu bienestar. Aprende de un médico y un campeón mundial. Suscríbete y cuéntanos en los comentarios qué parte te gustó más. ¡Nos encanta leerte! #Salud #Ejercicio #Medicina #Karate #Bienestar 👉 Este canal es realizado en colaboración con @youtubemedical 00:00:00 - Introducción y presentación 00:00:03 - Causas y evaluación del dolor articular 00:02:07 - Importancia de la movilidad y los músculos 00:06:21 - Beneficios de practicar karate y postura shiko-dachi 00:11:23 - Preparación para la lección práctica 00:11:59 - Lección práctica de shiko-dachi y variante 00:15:37 - Consejos finales y hábitos saludables