Jak poradzić sobie z bólami kręgosłupa i rwą kulszową w warunkach domowych скачать в хорошем качестве

Jak poradzić sobie z bólami kręgosłupa i rwą kulszową w warunkach domowych

W filmie dowiesz się jak samemu poradzić z bólami kręgosłupa i rwą kulszową w fazie ostrej warunkach domowych Przedstawię Ci szczegółowo co stało się z Twoim ciałem oraz jak sobie pomóc, aby zmniejszyć ból lub zredukować go do zera w pozycji leżącej. Dowiesz się też jak wstawać z pozycji leżącej do siedzącej, oraz wstawać z pozycji siedzącej do stojącej. 1. Wstęp oraz najczęstsze przyczyny bólów kręgosłupa i rwy kulszowej 0'00" 2. Istota uszkodzenia tkanek i krążka międzykręgowego 1'41" 3. Jak sobie pomóc w pozycji leżącej 8;05" 4. Jak wstać z pozycji leżącej do siedzącej i na odwrót 14'11" 5. Jak wstać z pozycji siedzącej do stojącej i na odwrót 16'22" 6. Podsumowanie 18'14" Jeśli potrzebujesz ćwiczeń leczniczych na kręgosłup, to znajdziesz je w tej książce - Stop Dolegliwościom Kręgosłupa - J. Danielczyka https://sklep918669.shoparena.pl/pl/p... Zapraszam do komentarzy, subskrypcji kanału, pytań i dzielenia się własnym doświadczeniem w tym temacie. Twoje komentarze pomogą mi lepiej dobierać tematykę filmów i rozwijać kanał stosownie do potrzeb słuchaczy. Osoby, którym uda się opanować ból i organizm na to pozwala mogą skorzystać również z porad Marka Purczyńskiego zawartych w filmie Jednominutowy relaks kręgosłupa - Marek Purczyński    • Jednominutowy relaks kręgosłupa - Marek Pu...   Informacje dodatkowe: Gabinet Fizjoterapii Janusz Danielczyk Toruń tel. 602-500-931 [email protected] Więcej informacji o mnie i o tym co robię tutaj http://pasjonatruchu.pl​​​​​​​​​​​​​​​.   / pasjonatruchu​​     / danielczykjanusz