При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли скачать в хорошем качестве

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

Сколько можно висеть при грыже позвоночника на турнике? Как и сколько можно поднимать при грыже? Как спать при грыже позвоночника, поясничного отдела? Как правильно сидеть при грыже? На эти и другие распространенные вопросы отвечаю в новом видео. Тайм-коды: 00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая 01:05 Правило двух недель 02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение 06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина 08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя 09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=y.... Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса клиник доктора Епифанова: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 г. Самара, ул. Владимирская, 1А г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov?share_... VK: https://vk.com/drepifanov Инстаграм*:   / doktorepifanov   — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #грыжа #болитспина #протрузия