У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates Footwork on the Mat или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
No reformer? No problem! This 20-minute Pilates workout brings the classic reformer footwork to the mat, so you can strengthen, stretch, and stabilize from the comfort of your home. 🏡💪 We'll focus on foot and ankle mobility, leg strength, and core connection, giving you that reformer feel without the fancy equipment. Perfect for beginners and experienced movers alike, this session will leave your body feeling balanced. 👣 What you'll need: ✔️ A mat (or a soft surface) ✔️ A wall or chair for support ✔️ Your fabulous self 🔥 What you'll get: ✅ Strength and mobility ✅ Improved posture & alignment ✅ That "just did Pilates" energised feeling ✨ Hit play, press through those heels, and let's move! 🦶💃 👉 Like & subscribe for more Pilates goodness!