У нас вы можете посмотреть бесплатно Hombro y Pecho [ TRISERIES DEMOLEDORAS ] | Día 38 - POWER Glutes или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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▸ Día 38 de POWER Glutes, hoy son triseries para hombro y pecho. Hacemos 2 triseries por grupo muscular, y antes de pasar al siguiente, terminamos con un finisher (bonus) por 1 minuto, máximas repeticiones... ▸ Duración: 36 minutos ▸ Equipo: Mancuernas, Silla y Tapete ▸ Calentamiento: • CALENTAMIENTO - Hazlo antes de las pesas |... ▸ Rutina para Complementar: • RETO ABDOMEN | 500 Repeticiones ▸ Rutina: 1. Instrucciones: 0:00 - 00:55 2. Hombro: 01:18 - 18:40 3. Pecho: 18:41- 37:07 4. Qué Sigue: 37:08 - 37:39 ▸ Ejercicios: Shoulder press Upright Row Front raises Rear delt fly Seated lateral raises DB Front raises Shoulder taps Single-arm Chest press Single-arm Chest press(cambio) DB Fly Around the world flyes Diamond press Pronated DB Fly Push Ups ----- ✅ TÉCNICA EJERCICIOS ✅ ----- • Técnica de Ejercicios | MEJORA: Sentadilla... ------ 🔥 R E T O S 🔥 ------ → POWER Glutes (intermedio/avanzado): • POWER GLUTES 🍑 - 12 SEMANAS ENFOQUE GLÚEOS → POWER 2 (intermedio/avanzado): • POWER 2 - 12 SEMANAS INTERMEDIO → POWER 1 (principiante): • POWER - 12 SEMANAS PRINCIPIANTE ----- 🌟 MÁS DE MI 🌟 ----- → Un día conmigo / Qué como en un día: • UN DIA EN MI VIDA FIT | Dejé mi trabajo ¿D... 🎵 La música de mis videos: http://share.epidemicsound.com/3m9vvv ----- 🧘🏻♀️ E S T I R A M I E N T O S 🧘🏻♀️----- → Full Body: • ESTIRAMIENTO | Hazlo después de las pesas → Piernas: • ESTIRAMIENTO (para piernas y glúteos) - Ha... →Tren Superior: • Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo des... ----- 💦 COMPLEMENTA CON CARDIO 💦 ----- → Rutinas de Cardio HIIT y LISS: • Cardio HIIT (alta intensidad) ----- 📧 NEGOCIOS 📧 ----- → [email protected] → Grupo de FACEBOOK: / sofialarioshoyseentrena → La Playlist de Este Team: https://sptfy.com/sofialarios #PowerBySofi #HomeWorkout #PowerGlutes #EjercicioEnCasa #RutinasEnCasa #Ejercicio #RutinaEnCasa #GluteGuide Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.