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Warum Meditation nicht automatisch entspannt

"Meditation entspannt". Nicht immer. Viele Menschen setzen sich hin, schließen die Augen und erwarten Ruhe. Doch stattdessen wird es lauter. Gedanken werden deutlicher. Gefühle treten in den Vordergrund. Der Körper fühlt sich fremd an. Dieses Video geht der Frage nach, warum Meditation nicht automatisch entspannt. Es zeigt, warum Meditation den Geist nicht beruhigt, sondern sichtbar macht, warum Unruhe oft kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Wahrnehmung, und weshalb Entspannung nicht durch Kontrolle entsteht, sondern durch Beziehung. Wenn du dich schon gefragt hast, warum Meditation sich manchmal unangenehm anfühlt, dann geht es in diesem Video genau darum.