EP.98陪孩子練習專注、穩定好情緒的正念遊戲 - Feat. 林麗玲老師 скачать в хорошем качестве

EP.98陪孩子練習專注、穩定好情緒的正念遊戲 - Feat. 林麗玲老師

這一集，我們要把「正念」的力量傳遞給孩子。正念教養專家林麗玲老師將透過簡單又有趣的「正念遊戲」，教孩子在分心時找回注意力、情緒失控時有能力安穩自己，學會與感受做朋友。現在馬上收聽，跟我們一起用「正念」培育孩子的專注力與情緒力。 專家來賓：正念教養系統創建者∣林麗玲老師 主 持 人：作家爸爸∣背包Ken 本集節目重點 一、守護孩子的專注力：練習「心在當下」 ✅多一點陪伴，少一點「指導」 ✅善用小工具創造溫和的注意力轉場 ✅改善分心、找回注意力的小遊戲 1.五指呼吸法 2.小青蛙呼吸法 3.蝴蝶呼吸法 二、陪孩子情緒軟著陸：跟身體感受做朋友 ✅讀懂孩子的情緒（生存）警報器 ✅穩定情緒的關鍵：先安撫身體，再處理心情 ✅練習覺察、安穩情緒的小遊戲 1.撫觸式身體掃描 2.小娃娃呼吸法 3.請情緒好朋友喝杯果汁 林麗玲老師精選文章 📌善用呼吸好朋友培育專注力 https://hsinyi.org/v0c3va 📌讓孩子與感受做朋友 https://hsinyi.org/j5cxf3 💡喜歡這個單集嗎？立即追蹤訂閱，新集數上線不錯過！ ✔加入信誼line好友，育兒新知不漏接 https://bit.ly/3TRpv8Z 📩掌握孩子成長關鍵，免費訂閱0-8歲育兒電子報 https://bit.ly/3Zc8p8F 👉歡迎聽友留言/許願/意見調查 https://bit.ly/43x1TcS 👉專訪合作請來信至 service@hsin-yi.org.tw (mailto:service@hsin-yi.org.tw) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)