Скачать с ютуб видео 如何做后滚翻？|体操训练技巧

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 如何做后滚翻？|体操训练技巧 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 如何做后滚翻？|体操训练技巧 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 如何做后滚翻？|体操训练技巧 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

如何做后滚翻？|体操训练技巧

后滚翻是一种基本的体育动作，可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。那么，该如何练习后滚翻？做后滚翻前需做哪些准备活动？家长用如何保护小朋友做后滚翻？How视频为您一一解答。更多精彩视频http://www.chineseinla.com/howvideo/v... 后滚翻的准备活动：做后滚翻主要会用到脖子、肩部和腰部的力量，准备活动要把这几个部位活动开。准备活动一双腿分开脖子依次顺逆时针转动准备活动二双手扶住肩部前后绕肩准备活动三双手叉腰腰部依次顺逆时针转动前滚翻和后滚翻的区别：前滚翻需要双手抱膝，下巴抵住胸部；后滚翻则需要双手夹住耳部，含胸、出背。后滚翻的动作要领：含胸，弓背，双手放在耳边，弯曲膝盖，用身体惯性向后翻。家长如何保护孩子做后滚翻？ Step 1让孩子双手夹耳身体前屈下蹲含胸 Step 2让孩子双手弯曲碰到耳朵 Step 3让孩子屈膝躺下家长扶助孩子的跨辅助孩子先后翻

Comments