Тяга верхнего блока РАЗРУШАЕТ ваши результаты в области спины и атлетизм! 😨 скачать в хорошем качестве

Тяга верхнего блока РАЗРУШАЕТ ваши результаты в области спины и атлетизм! 😨

🔥 Aesthetic Athlete Academy – бесплатный пробный период: Новый дом для всех 90-дневных программ «Эстетика» и «Атлетизм» и многое другое. 👉 https://www.skool.com/aesthetic-athle... Новичок в силовых тренировках?! Программа бодибилдинга для начинающих здесь: https://riostwinsfitness.mykajabi.com... Цепь для подтягиваний с отягощением: https://amzn.to/43pqHDG Сравнение подтягиваний и тяги верхнего блока: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24245... В этом видео Мартин Риос рассказывает об тяге верхнего блока и о том, почему это самое переоцененное упражнение для спины, помогающее нарастить мышцы спины и улучшить атлетичность. Мартин Риос объясняет, почему тяга верхнего блока к груди — не самое лучшее упражнение, а также почему подтягивания — гораздо лучшая альтернатива. Мартин Риос также рассказывает, как улучшить свои показатели в подтягиваниях, если вы не умеете подтягиваться. Посмотрев это видео, вы поймете, почему стоит прекратить добавлять тягу верхнего блока к тренировкам спины для бодибилдинга и почему вместо этого стоит подтягиваться, чтобы развить эстетичную спину и добиться лучших результатов в спорте. 0:00 вступление 0:24 2 разных вида тяги верхнего блока 2:40 Оправдания для тяги верхнего блока 5:11 «Тяга верхнего блока улучшает подтягивания» 7:10 Как улучшить показатели в подтягиваниях 9:08 Когда использовать тягу верхнего блока #бодибилдинг #тренажерный зал #фитнес #тяга верхнего блока #тренировка спины