• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений! скачать в хорошем качестве

Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений! 2 часа назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений!

После 60 лет ноги теряют силу — с этого нужно начинать. 👉 Первое видео серии: «После 60 ваши ноги теряют силу? Эти 5 упражнений меняют всё» —    • После 60 ваши ноги теряют силу? Эти 5 упра...   После 75 лет обычные прогулки уже не защищают от падений и потери устойчивости. С возрастом снижается сила ног, ухудшается баланс и координация, из-за чего риск падений резко возрастает — даже у тех, кто регулярно гуляет. В этом видео вы узнаете: Почему прогулки перестают быть достаточной нагрузкой после 75 лет! Какие мышцы отвечают за устойчивость и защиту от падений! Какие упражнения безопасны для пожилых людей! Как укрепить ноги и улучшить баланс без вреда для коленей! Какие движения можно делать дома, без тренажёров! Я показываю 5 простых и безопасных упражнений, которые подходят людям 75+, помогают сохранить самостоятельность, уверенность в ходьбе и снизить риск падений. ⚠️ Все упражнения выполняются в спокойном темпе и подходят для пожилых людей. Перед началом занятий ориентируйтесь на своё самочувствие. Содержание: 00:00 - 00:20 Вступление 00:20 - 01:39 Отжимания от стены 01:39 - 02:11 Что самое удивительное 02:11 - 03:19 Разгибание ног с сопротивлением 03:19 - 03:48 Что важнее после 75 03:48 - 05:20 Перенос веса тела 05:20 - 05:27 Почему происходят падения 05:27 - 06:24 Подъём на носки с удержанием 06:24 - 07:09 Полуприсед с удержанием 07:09 - 07:53 Остановитесь и не переключайтесь 07:53 - 08:26 Завершение видео

Comments
  • После 60? Эти 5 упражнений у стены заменяют 10 000 шагов 1 месяц назад
    После 60? Эти 5 упражнений у стены заменяют 10 000 шагов
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Перестаньте ходить, пожилые!5 упражнений для пожилых, которые сберегут ваши колени и продлят жизнь 1 месяц назад
    Перестаньте ходить, пожилые!5 упражнений для пожилых, которые сберегут ваши колени и продлят жизнь
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Если после 60 ноги слабеют... ЯПОНЦЫ действуют так! 9 дней назад
    Если после 60 ноги слабеют... ЯПОНЦЫ действуют так!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • ⚡️БРЮССЕЛЬ в ШОКЕ: Зеленский Требует Крови — Европа Испугалась Заявлений Украины 5 часов назад
    ⚡️БРЮССЕЛЬ в ШОКЕ: Зеленский Требует Крови — Европа Испугалась Заявлений Украины
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 7 дней назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ! 3 недели назад
    ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО ПЕРЕД СНОМ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ НОГ!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 3 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • После 60? Эти 4 упражнения возвращают силу ног быстрее, чем час ходьбы 1 месяц назад
    После 60? Эти 4 упражнения возвращают силу ног быстрее, чем час ходьбы
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 5 месяцев назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 20 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ! Упражнения Бубновского для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте 1 год назад
    20 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ! Упражнения Бубновского для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте
    Опубликовано: 1 год назад
  • ВОЗБУДИ КРОВЬ ВОТ ТАК И Суставы Не Будут Болеть до 100 лет!  Метод Ортопеда Михаила Ситенко 4 недели назад
    ВОЗБУДИ КРОВЬ ВОТ ТАК И Суставы Не Будут Болеть до 100 лет! Метод Ортопеда Михаила Ситенко
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 😱😱СРОЧНОЕ ОБРАЩЕНИЕ АЛИС ВАЙДЕЛЬ К НАРОДУ ГЕРМАНИИ!! ПАРТИЯ АДГ!!!!! ОНА НЕ ВЫДЕРЖАЛА 😨🥵😡 1 день назад
    😱😱СРОЧНОЕ ОБРАЩЕНИЕ АЛИС ВАЙДЕЛЬ К НАРОДУ ГЕРМАНИИ!! ПАРТИЯ АДГ!!!!! ОНА НЕ ВЫДЕРЖАЛА 😨🥵😡
    Опубликовано: 1 день назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 4 недели назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Эти 4 упражнения возвращают силу ног после 60 быстрее, чем ходьба 1 месяц назад
    Эти 4 упражнения возвращают силу ног после 60 быстрее, чем ходьба
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • *НОВЫЕ* Правила Аэропорта для Пожилых с 1 января 2026 (не пропусти) 3 недели назад
    *НОВЫЕ* Правила Аэропорта для Пожилых с 1 января 2026 (не пропусти)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников 4 недели назад
    ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет 6 дней назад
    Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Эти фрукты ускоряют старение мозга: хирург показал, что происходит в сосудах | ПАМЯТЬ И МОЗГ 2 дня назад
    Эти фрукты ускоряют старение мозга: хирург показал, что происходит в сосудах | ПАМЯТЬ И МОЗГ
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ЗАБАВНЫЕ МАЛЫШИ-ЖИВОТНЫЕ, КОТОРЫЕ ВАС НАСМЕШАТ 4 недели назад
    ЗАБАВНЫЕ МАЛЫШИ-ЖИВОТНЫЕ, КОТОРЫЕ ВАС НАСМЕШАТ
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5