20 min foam roller workout | full body (advanced version) скачать в хорошем качестве

20 min foam roller workout | full body (advanced version)

Επιστρέφω με ένα βίντεο για τους πιο απαιτητικούς ασκούμενους ! Η σημερινή προπόνηση απευθύνεται σε πιο προχωρημένο επίπεδο ασκουμένων οι οποίοι έχουν δοκιμασει σίγουρα τα προηγούμενα βίντεο μου και έχουν διδαχτεί τις βασικές αρχές γύρω από το pilates και τη σωστή τοποθέτηση του σώματος ! Οι ασκήσεις που θα παρακολουθήσετε είναι για όλο το σώμα και χρειάζεται να ακολουθήσετε προσεκτικά όλες τις οδηγίες ώστε να εκτελέσετε σωστά και με ασφάλεια το προγραμμα ! Το foam roller είναι ένα από τα πιο χρήσιμα props όπου καλο είναι να έχετε στο σπίτι σας διότι μπορειτε να δουλέψετε και πληθώρα προγραμμάτων όπως δυναμικά , αποκατάστασης , stretching κα. Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση μην ξεχάσετε να πάρετε τη γνώμη του γιατρού σας , σε περίπτωση που έχετε κάποια πάθηση ή μυοσκελετικό τραυματισμό ! Περιμενω οπωσδήποτε σχόλια , εντυπώσεις και ιδέες για τα επίμενα βίντεο ! 🙏🙏 Αν σας άρεσε το workout μην ξεχάσετε να κάνετε ένα like στο βίντεο μου ❤️ 🙏 Amila equipment Βρες με στο Instagram:   / breath_pilates_by_ifigenia   Βρες με στο Facebook:   / ifigeniabaka   Βρες το Breath Pilates Studio: https://breathpilates.gr/ Instagram:   / breath_pilates_studio   Facebook:   / breathpilates.studio