Προπόνηση Pilates για μετά τον τοκετό / Advanced postnatal скачать в хорошем качестве

Προπόνηση Pilates για μετά τον τοκετό / Advanced postnatal

Ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στις πιο δυνατές προπονήσεις ! Στόχος της σημερινής προπόνησης είναι να τονώσουμε όλο το σώμα δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση στον πυρήνα , τα πόδια και τους γλουτούς ! Μπορείτε αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο ισορροπίας και μια μπάλα pilates διαφορετικά αν δεν έχετε ακόμα και ενα μαξιλάρι ! Κατά τη διάρκεια της προπόνησης δίνω αρκετές διευκολύνσεις σε όλες τις μανούλες που ακόμα αντιμετωπίζουν τη διάσταση των κοιλιακών ! Είναι πολύ σημαντικό πριν ξεκινήσετε την άσκηση να έχετε την άδεια του γιατρού σας ειδικότερα αν έχετε κάποια μυοσκελετικό πάθηση ! Αν παρακολουθείτε για πρώτη φορά βίντεο μου μη ξεχάσετε να κάνετε subscribe στο κανάλι μου ώστε να στηρίξετε όλη αυτήν την προσπάθεια και μαζί να εξελίξουμε τις προπονήσεις μας ! Μη διστάσετε να μου αφήσετε από κάτω τα σχόλια και τις απορίες σας ! 👇 Τελος αν ενδιαφέρεστε για περισσότερο υλικό γύρω από την εγκυμοσύνη μπορείτε να με ακολουθήσετε στα social media : 👉https://instagram.com/breath_pilates_... 👉https://instagram.com/breath_pilates_...