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Por Que Você Está SEMPRE CANSADO? (Mesmo Dormindo 8h)

Você dorme 8 horas, toma café, tenta relaxar no sofá... e continua exausto. A sensação é de que a bateria do seu celular dura mais que a sua, né? Spoiler: o problema não é falta de sono, nem falta de vitamina. O problema é que a gente desaprendeu a descansar. Neste vídeo, vamos falar sobre a farsa do descanso moderno. Enquanto você acha que está relaxando rolando o feed do Instagram ou TikTok, seu cérebro está correndo uma maratona de dopamina. O resultado? Você acorda moído porque sua mente nunca entrou em stand-by. O que você vai descobrir: ✦ Por que o "descanso de tela" é, na verdade, uma anestesia. ✦ A diferença entre cansaço físico e exaustão neural. ✦ Por que o tédio é a única ferramenta real para recarregar sua energia. ✦ 3 desafios práticos para inserir "pausas analógicas" no seu dia. Se você quer parar de viver no modo "economia de energia", esse vídeo é o tapa de realidade que você precisava. 👇 Me conta nos comentários: Qual é a primeira coisa que você faz quando tem 1 minuto de tédio? (Seja honesto!) #SaúdeMental #Produtividade ##desenvolvimentopessoal #motivação #reflexão