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🍎Qué COMER si tienes una Hernia de Disco

¿Sabes que una alimentación apropiada🍓puede ayudarte a reducir los síntomas provocados por una hernia de disco, o incluso ayudarte a que no aparezca ni las protrusiones ni las hernias de disco.? En este vídeo te indico qué vitaminas y minerales son esenciales en tu alimentación para tu protrusión discal y tu hernia de disco, y además de todo ello, qué alimentos lo contienen, para que no tengas que gastar más dinero en fármacos que poco te van a ayudar en este momento. Así que en éste vídeo, además de responderte a qué alimentos deberías incluir en tu alimentación, Te ENSEÑO cómo ELIMINAR tu DOLOR Lumbar, ya sea por una Hernia, Protrusión, Espondilolistesis, te hayas OPERADO o NO. Además este vídeo pertenece a una parte de otro mucho más completo 👉   • 💚como CURAR una HERNIA Discal 👉para SIEMPRE   en el que te respondo más preguntas como las que te dejo a continuación: Cómo TRATAR una Hernia DISCAL de forma NATURAL Cómo saber si TENGO una Hernia Discal Qué pasa si NO se OPERA una Hernia Discal Cuánto TIEMPO lleva RECUPERARSE de una Hernia de Disco Cómo DORMIR con una Hernia Discal Lumbar Qué Ejercicios NO debo HACER si tengo Hernia de Disco Los 3 ejercicios CLAVES para aliviar el dolor de Hernia Lumbar Qué MEDICAMENTO tomar si tienes una Hernia Discal Qué COMER si tengo una Hernia de Disco Cómo TRATAR una Hernia Discal SIN CIRUGÍA Los MEJORES Ejercicios para la Hernia de Disco Lumbar 💚Sois muchos ya con Dolor de ESPALDA, y sobre todo Lumbar💚, y sea el motivo que sea el que te provoca tu DOLOR de ESPALDA, ya sea por una 🧐Protrusión Discal, 🧐una Hernia de Disco, 🧐Espondilolisteis, 🧐Escoliosis... He querido hablarte en este vídeo acerca del 👉DOLOR LUMBAR👈, para responderte a una de las preguntas que más te haces cuando te duele la espalda, sobre todo en el caso de que tengas una hernia de disco, una protrusión discal, espondilolistesis, o incluso en ocasiones que te duele la espalda y no sabes el motivo. Incluso hay un tema muy importante que es el MIEDO al 😈DOLOR😈, y tu incógnita sobre si OPERARTE o no tu ESPALDA, porque no sabes si te irá bien la operación o si merece la pena o no correr ese riesgo. 🤹‍♀️¡¡¡PUES TAMBIÉN TIENES RESPUESTA A ESO EN ESTE VÍDEO!!!🤹‍♀️ 📣📣📣Si has llegado a leer hasta aquí COMPARTE este vídeo con alguna persona que conozcas que pienses que pueda ayudarle, así le estarás AYUDANDO a él y a mi también. 👉SUSCRÍBETE:    / robertogalvan   Te dejo también enlaces a material deportivo que te puede interesar para eliminar tu dolor: MINIBANDS: https://amzn.to/3ve6HBV FOAM ROLLER: https://amzn.to/3ucMTgU CINCHA: https://amzn.to/3ucmqjB COLCHONETA: https://amzn.to/2T2PFIM SET PESAS: https://amzn.to/3yyxD1u KIT DE GOMAS: https://amzn.to/3yuMHx5 PISTOLA DE MASAJE: https://amzn.to/2SjhRXq Si tu DOLOR Lumbar persiste, aun haciendo los EJERCICIOS que te propongo es posible que necesites una ayuda más ESPECÍFICA y CUALIFICADA, para lo cual también puedes contratar mi SERVICIO como Entrenador On-Line, puede que te interese entonces el siguiente enlace: ►¿QUIERES QUE TE ENTRENE ON-LINE?: https://entrenaconrobertogalvan.com/h... ►INSTAGRAM:   / roberto.entrenadorpersonal   ►FACEBOOK:   / robergalvanep   Suscríbete y recibe ejercicios nuevos: 👉SUSCRÍBETE:    / robertogalvan   ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal - Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 12 años de experiencia en el sector del Entrenamiento Personal.