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[보상작용] 보상작용이 몸을 어떻게 망가뜨리는지, 해부학적 원리로 설명드리겠습니다.

보상작용이란, 몸의 한 부분에서 나오지 않는 동작을 다른 부분이 대신 만드는 것을 의미합니다. 이 보상작용을 적응이라 표현하며 괜찮다고 하는 사람들이 있지만, 절대 괜찮지 않습니다. 그 이유를 해부학적으로 설명드립니다. 00:00 인트로 00:28 가동성과 안정성의 해부 02:50 동작의 자유도에 대해 04:38 보상작용을 만드는 이유 05:34 보상작용을 괜찮다고 오해하는 이유 07:01 보상작용의 가장 큰 피해 07:55 총정리 📚퍼포먼스 기능운동 강의(인천 - 4명 모집) 8월 24일(토) 1~6시 📚평가&기능 운동 접근법 강의(서울 - 6명 모집) 하지 파트/8월 31일(토) - 13:00~17:00 상지 파트/9월 1일(일) - 12:00~16:00 ✅️레슨, 강의 안내&문의 - https://litt.ly/yeom_specialist 🔸️인천대학교 체육학 석사 (기능재활운동역학 전공) 🔸️인천대학교 체육학 학사 🔸️NSCA-CSCS 🔸️건강운동관리사 🔸️트레이너 8년 경력 🔸️해외,국내 논문 다수 출간 🥇대회입상 다수

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