Скачать с ютуб видео 【20分で解説】８時間睡眠のウソ。【睡眠の質を高める方法7選】

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【20分で解説】８時間睡眠のウソ。【睡眠の質を高める方法7選】 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【20分で解説】８時間睡眠のウソ。【睡眠の質を高める方法7選】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【20分で解説】８時間睡眠のウソ。【睡眠の質を高める方法7選】 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【20分で解説】８時間睡眠のウソ。【睡眠の質を高める方法7選】

【今回の参考書籍📚】・８時間睡眠のウソ。日本人の眠り、8つの新常識三島和夫,川端裕人(著)日経BP(編集) https://amzn.to/3rcXdEX ※訂正冒頭の著者の紹介部分で「川端ゆうとさん」と言っていますが、正しくは「川端ひろとさん」でした。お詫びと訂正をいたします。申し訳ございません。【目次👀】 00:00 概要と結論 01:12 ① 睡眠不足の恐ろしいデメリット 02:44 ② 睡眠の3つの新常識 03:14 ⑴ 理想の睡眠時間は人それぞれ＋歳をとるにつれて変化する 05:27 ⑵ 細切れの睡眠はよくない 07:17 ⑶ 日本人の体内時計は平均で24時間10分 08:02 ③ 睡眠の質を上げる方法7選 19:49 まとめ

Comments