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【身体操作能力向上】棒/スティックを用いたおススメトレーニング方法（野球やバレーなどオーバーヘッドスポーツに超重要）

棒/スティックを用いて行う身体操作能力向上トレーニングです。 野球・バレーボールなどに代表されるオーバーヘッドスポーツは持ちろん、姿勢改善・軸の強化としても有効です。 ＜目次＞ 00:00 概要 02:07 各トレーニングの方法・ポイント 16:46 Challenge move! 19:12 終わりに ＜おすすめ動画＞ WorkOutシリーズ 【10分ワーク】バランスボールを使った効果的な体幹トレーニング10種目    • 【10分ワーク】バランスボールを使った効果的な体幹トレーニング10種目   【1日6分でOK】徹底的に肩甲骨を動かす四つ這いトレーニング6種目！    • 【1日6分でOK】徹底的に肩甲骨を動かす四つ這いトレーニング6種目！   【千葉駅北口から徒歩5分！】 プロスポーツ選手/アスリートも通う整体院×トレーニングジム 『Eir 千葉』のチャンネルです。 理学療法士・スポーツトレーナーである祐太と萩が、スポーツのパフォーマンスアップ、ボディメイク、健康増進、 痛みや不調の改善、怪我からの復帰や予防など、カラダとココロについての知識・セルフケア・トレーニング方法などをご紹介していきます。 ■HP https://www.eir2017.com/ ■Instagram https://www.instagram.com/eir_chiba/?... ■Twitter   / eir_chiba