Эко Хеншо — Переворачивая лампу осознания скачать в хорошем качестве

Эко Хеншо — Переворачивая лампу осознания

Эта управляемая медитация основана на дзенской концепции «эко хэнсё», означающей обращение света/лампы осознания к себе. Большую часть жизни наше внимание направлено вовне, на то, что мы видим или слышим и т. д. Эта медитация о том, чтобы обратить это осознание внутрь себя, чтобы встретиться с собой такими, какие мы есть – честно, без осуждения и с добротой. Я помогу вам встретиться с собой на физическом, ментальном, эмоциональном и энергетическом уровнях, замечая то, что присутствует, не пытаясь ничего изменить или желать чего-то другого. После этого мягкого исследования руководство отступает, и я приглашаю вас в тишину, чтобы вы могли просто быть собой, такими, какие вы есть. В этой глубокой практике нет ничего, чего нужно достигать, и нет места, куда нужно идти. Речь идёт о принятии, ясном видении и возвращении к своему собственному опыту настоящего момента. #дзен #дзадзэн #медитация