Дзен и искусство борьбы с цифровой перегрузкой скачать в хорошем качестве

Дзен и искусство борьбы с цифровой перегрузкой

Чувствуете ли вы себя перегруженными постоянными требованиями вашего телефона? Бесконечные уведомления и прокрутка ленты незаметно истощают наше внимание, энергию и чувство присутствия. В этой беседе учитель дзен Марк Курен Вестмокетт исследует, как древняя мудрость дзен может помочь нам справиться с современной цифровой перегрузкой — не путем полного отключения от сети, а путем изменения наших отношений с технологиями. Благодаря таким принципам, как непривязанность и осознанность настоящего момента, вы откроете для себя практические способы привнести ясность и спокойствие в свою цифровую жизнь. В этом видео рассматриваются: Почему цифровые детоксы часто не работают Как дзенская непривязанность применима к телефонам и социальным сетям Простые практики осознанного, целенаправленного использования технологий Для всех, кто стремится к более сбалансированным и мирным отношениям с цифровым миром.