• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Mark Rippetoe on Accessory Exercises You Should (and Shouldn’t) Be Doing скачать в хорошем качестве

Mark Rippetoe on Accessory Exercises You Should (and Shouldn’t) Be Doing 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Mark Rippetoe on Accessory Exercises You Should (and Shouldn’t) Be Doing
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Mark Rippetoe on Accessory Exercises You Should (and Shouldn’t) Be Doing в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Mark Rippetoe on Accessory Exercises You Should (and Shouldn’t) Be Doing или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Mark Rippetoe on Accessory Exercises You Should (and Shouldn’t) Be Doing в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Mark Rippetoe on Accessory Exercises You Should (and Shouldn’t) Be Doing

Want some help building your best body ever? Here are 5 ways I can assist whenever you’re ready, including free fitness plans, coaching, books, and more: www.mikematthews.co/yt -- What’s the best way to get big and strong? Some people say that the only way to get big is to get strong, and the best way to get strong is to stick to the big lifts. Do a lot of heavy compound weightlifting, and you’ll naturally get bigger as you gain strength. In other words, anything that’s not the squat, bench press, overhead press, and deadlift is a more or less a waste of time and effort. On the flip side of the coin, some claim that if you want to get big, you need to blast your muscles with tons of reps on isolation exercises to really concretize the “mind-muscle connection” and gain size. In fact, they claim, you don’t have to do any compound lifts to get bigger and doing big lifts like deadlifts and squats cause more fatigue than necessary, limiting how much work you can do on accessory exercises. Who’s right? As is usually the case, the truth is somewhere in the middle, and in this episode, I speak with Mark Rippetoe on the best ways to incorporate assistance exercises in a strength training routine. I thought Mark would be a good guest because while we agree on many things, we don’t always see perfectly eye to eye when it comes to training for aesthetics (or wanting a six-pack). In fact, Mark didn’t agree with my approach to the programming in the latest edition of my book for intermediate and advanced weightlifters, Beyond Bigger Leaner Stronger, and I thought this could make for an interesting discussion. In this episode, Mark and I discuss . . . Movement patterns versus assistance exercises Exercises that really move the needle when it comes to muscle growth The value of barbell curls and lying triceps extensions Why and how to incorporate rack pulls Halted and wide-grip deadlifts Overhead squats and good mornings The importance of trap and ab training And more . . . So, if you want to learn about effective assistance work you can incorporate into your routine, this is an episode you don’t want to miss. Hit play and let me know what you think! 0:00 - Intro 7:19 - Should you put accessory exercises into your program? 38:36 - What about variations like rack pulls or Romanian deadlifts? 38:23 - How and why should someone put a rack pull into their program? 43:19 - What’s the point of the halted reps? 49:01 - What about overhead squats? 51:36 - Is the good morning a good assistance exercise? 52:25 - Do you recommend any direct trap training? 54:29 - Do you recommend any ab training or anything directly for the core muscles? --- Mentioned on The Show: Mark Rippetoe's Website: https://startingstrength.com/ Mark Rippetoe's Podcast: https://startingstrength.com/radio Legion VIP One-on-One Coaching: https://legionathletics.com/coaching/

Comments
  • Mark Rippetoe on Effective Workout Programming for Getting Strong 5 лет назад
    Mark Rippetoe on Effective Workout Programming for Getting Strong
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Mark Rippetoe on training for strength vs. 9 лет назад
    Mark Rippetoe on training for strength vs. "aesthetics"
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Stop Screwing up your Novice Linear Progression | Stronger is Better Podcast #12 2 месяца назад
    Stop Screwing up your Novice Linear Progression | Stronger is Better Podcast #12
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • What Happens When a Lifter Gets Old | Starting Strength Radio #35 5 лет назад
    What Happens When a Lifter Gets Old | Starting Strength Radio #35
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Mark Rippetoe on the Right (and Wrong) Ways to Bench and Overhead Press 7 лет назад
    Mark Rippetoe on the Right (and Wrong) Ways to Bench and Overhead Press
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Mark Rippetoe on the Right (and Wrong) Ways to Squat 7 лет назад
    Mark Rippetoe on the Right (and Wrong) Ways to Squat
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Best of Comment From the Haters! | Starting Strength Radio #100 4 года назад
    Best of Comment From the Haters! | Starting Strength Radio #100
    Опубликовано: 4 года назад
  • Mark Rippetoe on the Absolute Best Way to Get Rid of Elbow Pain 6 лет назад
    Mark Rippetoe on the Absolute Best Way to Get Rid of Elbow Pain
    Опубликовано: 6 лет назад
  • How Strong Should You Be?  | Stronger is Better Podcast #2 6 месяцев назад
    How Strong Should You Be? | Stronger is Better Podcast #2
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • The Effects of Starting Strength: The Bigger Picture | Starting Strength Radio #45 5 лет назад
    The Effects of Starting Strength: The Bigger Picture | Starting Strength Radio #45
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Mark Rippetoe on making gains in your 40s and beyond 10 лет назад
    Mark Rippetoe on making gains in your 40s and beyond
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Капитализм не спасёт: почему система рушится и что дальше | Михаил Хазин 12 часов назад
    Капитализм не спасёт: почему система рушится и что дальше | Михаил Хазин
    Опубликовано: 12 часов назад
  • 1 год назад
    "How Do I Get Strong?" Mark Rippetoe Has the (Right) Answer - #122
    Опубликовано: 1 год назад
  • Программа жима стоя — от новичка до продвинутого | Подкаст «Сильнее — лучше» №3 6 месяцев назад
    Программа жима стоя — от новичка до продвинутого | Подкаст «Сильнее — лучше» №3
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Why We Low Bar Squat | Starting Strength Radio #7 6 лет назад
    Why We Low Bar Squat | Starting Strength Radio #7
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Why Simplicity in Strength Training Always Wins Ft. Mark Rippetoe Трансляция закончилась 5 месяцев назад
    Why Simplicity in Strength Training Always Wins Ft. Mark Rippetoe
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 месяцев назад
  • Манучаров: «нетрадиционная пропаганда», крыша Володина и Козловский. Вся правда об «Эмпатии Манучи» 14 часов назад
    Манучаров: «нетрадиционная пропаганда», крыша Володина и Козловский. Вся правда об «Эмпатии Манучи»
    Опубликовано: 14 часов назад
  • How To Unlock Your Deadlift Potential & AVOID Common Mistakes | Mind Pump Deadlift Masterclass 2122 2 года назад
    How To Unlock Your Deadlift Potential & AVOID Common Mistakes | Mind Pump Deadlift Masterclass 2122
    Опубликовано: 2 года назад
  • Cluster Sets: Do's and Don'ts for Gaining More Muscle and Strength, According to Science 5 лет назад
    Cluster Sets: Do's and Don'ts for Gaining More Muscle and Strength, According to Science
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Responding to Mark Rippetoe, Kettlebells vs Barbells, Building Abs, KB Press - Dan John Podcast #172 2 года назад
    Responding to Mark Rippetoe, Kettlebells vs Barbells, Building Abs, KB Press - Dan John Podcast #172
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5