Treenin säätäminen ja ohjelmointi - Intensiteetti скачать в хорошем качестве

Treenin säätäminen ja ohjelmointi - Intensiteetti

Miten säädetään ja ohjelmoidaan omaa treenaamista intensiteetin avulla? ..mikä on intensiteetti. Intensiteetti on jokseenkin peruskäsitteitä, kun otetaan seuraavaa askelta treenaamisessa ja tuloksien haussa. Intensiteetti työkaluna tarjoaa myös monia muita etuja - näitä asioita käsitellään tällä videolla. Linkki videossa käytettyyn RM laskuriin: https:// strengthlevel.com/one-rep-max-calculator Sisältö: 0:00 Esittely 3:11 Kohta 1: Intensiteetti 5:26 Kohta 2: Soveltaminen 11:15 Summausta 13:52 Loppuhöpinät ----------------------------------------------------------- 🔔 Tilaa kanava (   / @salitreeni.  ) niin saat ilmoituksen uusista Salitreeni. -videoista! 🔥 Kirjoita kommentteihin mitä ajatuksia video sinussa herätti. 👉 Muista tykätä, eli peukuttaa videota! ----------------------------------------------------------- @salitreeni. ----------------------------------------------------------- #Salitreeni #Voimaharjoittelu #Treenaaminen #Kuntosaliharjoittelu #Hyvinvointi #Urheilu #Terveys #Treenaaminen #Intensiteetti #Treeninohjelmointi #treeniprosentit #treeniteho #rasitus #treeniohjelmanlaatiminen #treeniohjelma #palautuminen