Мастер-класс по протеину | Полное руководство по протеиновым добавкам ft@Vishal.Chowhan скачать в хорошем качестве

Мастер-класс по протеину | Полное руководство по протеиновым добавкам ft@Vishal.Chowhan

Меня зовут Утсав — я фитнес-тренер и тренер по питанию с более чем 10-летним опытом и более чем 3200 реальными преображениями. Когда-то я сам был подростком с ожирением (140 кг), а сегодня я помогаю людям разобраться в фитнес-маркетинге и принимать научно обоснованные, практические решения. Я создал этот мастер-класс по протеину вместе с Вишей, чтобы ответить на один простой вопрос: Какой протеиновый порошок действительно стоит покупать, а каких следует избегать? Это не рекламное видео. Никакой рекламы брендов. Просто ясность. 🎓 Что будет рассмотрено на этом мастер-классе ✔ Кому на самом деле нужен протеиновый порошок (а кому нет) ✔ Какое количество белка безопасно в день (мифы против науки) ✔ Сывороточный концентрат, изолят и гидролизованный ✔ Животный белок против растительного белка (полноценный против неполноценного) ✔ Белок для вегетарианцев, пожилых людей, для похудения и набора мышечной массы ✔ Как читать этикетки протеиновых порошков как профессионал ✔ Как распознать завышение уровня аминокислот ✔ Ограничения по содержанию сахара, углеводов и жиров в хорошем протеиновом порошке ✔ Разъяснение мошенничества с протеином, которое используют в спортзалах, врачи, знаменитости и инфлюенсеры ✔ Как избежать поддельных/поддельных протеиновых порошков 🧪 Ключевые истины, которые вы должны знать • Протеиновые добавки не повреждают почки у здоровых людей • Искусственные подсластители не вызывают рак • «Женский протеин» и «протеин для пожилых» — это в основном маркетинговые уловки • Дорогой не значит лучше • Для большинства людей достаточно простого, прозрачного сывороточного протеина. 🧓 Важное сообщение Если и есть группа людей, которым белок нужен больше всего, так это наши родители. Потеря мышечной массы после 50 лет — это реальность, и достаточное количество белка может замедлить этот процесс. 🎯 Заключительный вывод Протеиновые добавки предназначены для дополнения вашего рациона, а не для замены пищи. Не усложняйте. Читайте этикетки. Избегайте рекламы. Экономьте свои деньги. Если этот мастер-класс вам помог: 👍 Поставьте лайк видео 📩 Поделитесь им с тем, кто собирается купить протеин 🔔 Подпишитесь на честный и практичный контент о фитнесе