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首も肩もほぐれる！座ったままできる癒しストレッチ

デスクワークや日常生活で凝り固まった首や肩を、簡単なストレッチでほぐしてリフレッシュしませんか？ この動画では、猫背や巻き肩、ストレートネックの改善に効果的なエクササイズを紹介します。 短時間で座ったままできるので、忙しい日々の合間でも気軽に取り入れられます！ こんな方におすすめ ・デスクワークで肩や首がこりやすい方 ・姿勢が気になる方（猫背・巻き肩） ・首や肩の違和感をスッキリさせたい方 ・リラックスしながら身体を整えたい方 #猫背解消 #巻肩改善 #ストレートネック #デスクワークストレッチ #首こり解消 #肩こり改善 #癒し時間 #リラックス #簡単ストレッチ 忙しい毎日の中でホッと一息つける時間を、ぜひこの動画でお楽しみください☺︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ こちらのチャンネルでは、 呼吸を深めるテクニック 美しいボディーフォルムをつくるエクササイズ 心と身体のバランスを整える動き 内側から輝くしなやかさを引き出すトレーニング などなど ピラティスが初めての方でもわかりやすく、安心して楽しむことができる動画を配信していきます。 ストレッチやヨガの動画もアップ予定ですので、ぜひ一緒に行なってみてくださいね☺︎ Instagramはこちら［   / yukapilates   ］ チャンネル登録はこちら［    / @yuka_pilates   ］ 新しい動画の通知はベルボタンを押してください♪ この動画が役に立ったら、いいねとシェアをお願いします♪ ご質問や感想があれば、コメント欄にどうぞ。お待ちしています♪