• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Гимнастическая тренировка для укрепления мышц шеи | Тренировка с сопровождением скачать в хорошем качестве

Гимнастическая тренировка для укрепления мышц шеи | Тренировка с сопровождением 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Гимнастическая тренировка для укрепления мышц шеи | Тренировка с сопровождением
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Гимнастическая тренировка для укрепления мышц шеи | Тренировка с сопровождением в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Гимнастическая тренировка для укрепления мышц шеи | Тренировка с сопровождением или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Гимнастическая тренировка для укрепления мышц шеи | Тренировка с сопровождением в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Гимнастическая тренировка для укрепления мышц шеи | Тренировка с сопровождением

Эта тренировка, выполняемая в режиме «следуй за мной», направлена ​​на развитие силы мышц шеи посредством контролируемых упражнений на основе гимнастики. Основное внимание уделяется точному задействованию мышц, осознанию осанки и скоординированным движениям, а не чрезмерной нагрузке или инерции. Сила мышц шеи в гимнастике развивается за счет правильного выравнивания, управления напряжением и постепенного освоения контролируемых диапазонов движений. Эта тренировка разработана для улучшения способности шеи поддерживать голову и позвоночник во время сложных движений, сохраняя при этом спокойный контроль и эффективную механику. Упражнения выполняются без дополнительного оборудования и основаны на использовании собственного веса и позиционного рычага. Основное внимание уделяется качеству движений, стабильности и постоянной активации, а не скорости повторений или утомлению. Эта тренировка подходит для регулярных занятий и может использоваться как самостоятельная тренировка или интегрироваться в более широкую программу гимнастики, развития подвижности или силы. Разделы: 00:00 Введение 00:51 Краткая ориентация 06:25 #1 Движения головы влево-вправо 07:46 #2 Голова вверх и влево-вправо 09:08 #3 Голова вниз и влево-вправо 10:33 #4 Отведение головы назад 13:24 #5 Отведение головы в перевернутой планке 15:55 #6 Полное удержание перевернутой планки 17:12 #7 Удержание боковой полупланки 19:50 #8 Голова влево-вправо в планке 20:59 После Онлайн-курс: https://getgymnastfit.thinkific.com/p... ---------------------------------- Отправить разовое пожертвование: buy.stripe.com/bIYeWj3H216ofBK7sA ---------------------------------- Чтобы стать Ангелом поддержки:    / @getgymnastfit   . . . . . . #силашеи #гимнастическаятренировка #контрольтела #механикадвижения #тренировкаследуй #тренировкаосанки #контрольпозвоночника #гимнастикадлявзрослых

Comments
  • Open Shoulders in Gymnastics – Theory of Mechanics & Exercises 5 месяцев назад
    Open Shoulders in Gymnastics – Theory of Mechanics & Exercises
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Пожимание плечами против вращения лопатки вверх | Механика и упражнения 2 дня назад
    Пожимание плечами против вращения лопатки вверх | Механика и упражнения
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Тренировка диафрагмы для гимнастики: ключ к поддержке позвоночника в стойке на руках, переходе в ... 10 месяцев назад
    Тренировка диафрагмы для гимнастики: ключ к поддержке позвоночника в стойке на руках, переходе в ...
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Комплексная гимнастическая тренировка для всего тела | Выполняйте вместе с инструктором | Без обо... 4 недели назад
    Комплексная гимнастическая тренировка для всего тела | Выполняйте вместе с инструктором | Без обо...
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 3 месяца назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Почему никто не тренирует это для улучшения хвата? 1 месяц назад
    Почему никто не тренирует это для улучшения хвата?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Гимнастическая тренировка на силу прямых рук | Повторяйте | Для планшей и других гимнастических н... 3 месяца назад
    Гимнастическая тренировка на силу прямых рук | Повторяйте | Для планшей и других гимнастических н...
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Освойте растяжку «Блин» | Развитие гибкости в гимнастике 1 год назад
    Освойте растяжку «Блин» | Развитие гибкости в гимнастике
    Опубликовано: 1 год назад
  • Сила гимнастического запястья | Важность жёсткости ладони | Теория + Последующая тренировка 3 месяца назад
    Сила гимнастического запястья | Важность жёсткости ладони | Теория + Последующая тренировка
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Укрепите эту ОДНУ мышцу, чтобы исправить сутулую осанку (60+) 3 месяца назад
    Укрепите эту ОДНУ мышцу, чтобы исправить сутулую осанку (60+)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Гимнастическая тренировка ног: отработка механики тазобедренных суставов для силы и равновесия 11 месяцев назад
    Гимнастическая тренировка ног: отработка механики тазобедренных суставов для силы и равновесия
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • These 2 Secret Grip Exercises Are All You Need? 3 месяца назад
    These 2 Secret Grip Exercises Are All You Need?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • БОДИБИЛДЕРЫ ПРОТИВ ЧИСТОТЫ | Розыгрыш в спортзале от Анатолия №56 1 месяц назад
    БОДИБИЛДЕРЫ ПРОТИВ ЧИСТОТЫ | Розыгрыш в спортзале от Анатолия №56
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренировка силовой гимнастики «Планш» | Повторение | Прогресс и техника для начинающих 3 месяца назад
    Тренировка силовой гимнастики «Планш» | Повторение | Прогресс и техника для начинающих
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Поддержка диафрагмы позвоночника при односторонней нагрузке | Механика и упражнения 9 дней назад
    Поддержка диафрагмы позвоночника при односторонней нагрузке | Механика и упражнения
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Тренировка боевой подвижности | Полный разбор! 2 месяца назад
    Тренировка боевой подвижности | Полный разбор!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Перестаньте делать эти скучные упражнения для предплечий (вместо этого сделайте ЭТО) 2 месяца назад
    Перестаньте делать эти скучные упражнения для предплечий (вместо этого сделайте ЭТО)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует 1 день назад
    СУСТАВЫ ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ! Хрящи нарастают даже после 70 лет | Доктор советует
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5