Перестаньте делать эти скучные упражнения для предплечий (вместо этого сделайте ЭТО) скачать в хорошем качестве

Перестаньте делать эти скучные упражнения для предплечий (вместо этого сделайте ЭТО)

Запишитесь на персональные тренировки: https://gymnasticsmethod.com/coaching Получите доступ ко ВСЕМ программам, урокам, сериям и руководству по питанию: https://gymnasticsmethod.com/start --------------- Ложный хват — один из самых мощных секретов гимнастических тренировок. Он развивает мощные предплечья, обеспечивает непревзойденную силу запястий и абсолютно необходим для чистых выходов силой на кольцах или даже медленных выходов силой на перекладине. В этом видео я покажу вам, как освоить ложный хват за 5 простых шагов. Вы увидите, как выглядит правильное положение, как подготовить запястья и как безопасно наращивать силу с помощью последовательностей, доступных каждому. Что вы узнаете: • Как работает правильный ложный хват и почему он способствует развитию массивных предплечий • Развитие подвижности и силы запястий, чтобы хват стал безболезненным и надёжным • 5 пошаговых схем от новичка до продвинутого уровня • Ложный хват на кольцах и как его перенести на перекладину • Как использовать его для выходов силой и продвинутых навыков -------------- Записаться на персональное обучение: https://gymnasticsmethod.com/coaching Получить доступ ко ВСЕМ программам, урокам, сериям и руководству по питанию: https://gymnasticsmethod.com/start