❌ Кардиотренировки приводят к потере мышц? Эпизод 6 скачать в хорошем качестве

❌ Кардиотренировки приводят к потере мышц? Эпизод 6

🔥 Muscle IQ – Аэробные тренировки против силовых тренировок 🔥 В этом видео мы рассмотрим несколько запутанных тем: Аэробные тренировки против силовых тренировок — что лучше для роста мышц? Влияет ли кардио на потерю мышечной массы? Действительно ли это помогает при гипертрофии? Что делают исследования? Реален ли эффект интерференции или это заблуждение? 👨‍🔬 Основываясь на передовых научных данных и концепциях доктора Брэда Шенфельда, вы узнаете: ✅ HIIT против стационарной нагрузки — кардио способствует росту мышечной массы? ✅ Клетки-сателлиты, mTOR, капилляризация, митохондрии — анаболические эффекты кардио ✅ Эффект интерференции — миф или реальность? ✅ Лучшее время для сочетания кардио и силовых тренировок ✅ Стратегии сохранения мышц во время аэробных тренировок ✅ Гипертрофия, усиленная кардио 🔥 💡 Силовые тренировки = король роста мышц 👑 Но аэробные тренировки = секретное оружие для восстановления, выносливости и сухой мышечной массы #MuscleIQ #АэробикаVsResistance #ГипертрофияScience #ОдновременныеТренировки #КардиоИлиСиловыеТренировки #HIITдляМышц #ЭффектВмешательства #СоветыПоРостМышечныхТренировок #БрэдШенфельд #ПанджабскийФитнес #ОбучениеФитнесу #ЕстественныйБодибилдинг #ТренируйсяС Умом #НаборСухойМышечнойМыши #Mind2Muscle #ОбучениеСГарри📢 Следующий выпуск: Роль генов, пола и возраста в росте мышц — не пропустите! Связаться с нами по электронной почте info@harrymanderfitness.com