아침이 달라지는 저녁 루틴🌙 저녁명상, 자기전 스트레칭 скачать в хорошем качестве

아침이 달라지는 저녁 루틴🌙 저녁명상, 자기전 스트레칭

저녁 시간에 하루를 마무리하는 루틴. 침대에 누워서 할 수 있는 간단한 스트레칭과 명상입니다. 자기 전에 몸과 마음의 긴장을 풀어주면 평소보다 빨리 잠에 들고, 깊게 숙면할 수 있습니다. 결과적으로 내일 아침 상쾌하게 일어날 수 있고, 좋은 컨디션으로 하루를 시작하게 됩니다. 오늘 하루도 정말 수고하셨어요. 여러분은 충분히 편안하게 쉴 자격이 있습니다. 오늘은 이 영상 보고 꿀잠 주무세요🍯🌙 📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3 📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE 🌞 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6 🌱 왕초보 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d 🍉 1시간 랜선 요가원 클래스 https://bit.ly/3yk3w27 🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/ 🔗 인스타그램:   / eileen_ej   🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog   📍주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다. #저녁명상 #자기전스트레칭 #자기전명상