Plavecký způsob kraul скачать в хорошем качестве

Plavecký způsob kraul

Kraul je nejrychlejší a nejefektivnější plavecký styl. Během plavání je tělo ve vodorovné poloze vzhledem k hladině, čímž dochází k menšímu odporu. Hlavní hnací silou jsou horní končetiny. Pohyb dolních končetin jde z kyčelního kloubu a nemělo by docházet k nadměrnému krčení v kolenou. Důležitá je poloha hlavy, která by měla směřovat pod hladinou vpřed mírně dolů Nejčastější chyby: hlava v záklonu (při vdechu) nebo v předklonu (při výdechu) zkrácený záběr horních končetin ostrý nebo nízký loket při přenosu krčení nohou v kolenou chodidlo ohnuté do "fajfky" neúplný nebo opožděný výdech