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Pilates per aprire petto e spalle

In questa lezione di Pilates di 20 minuti andremo ad aprire petto e spalle e il tuo ❤. Le posture della vita, il lavoro al pc e l'uso degli smartphone, ci portano sempre più a posizioni in chiusura con spalle strette e conseguente spostamento della testa in avanti che ci portano a sviluppare problemi sul collo e sulla nostra postura. Pratichiamo assieme sul tappetino e mi auguro che alla fine otterrai una maggiore flessibilità della parte alta della schiena e una sensazione di apertura del petto e spalle. Utilizzeremo due cuscini facili da trovare anche in casa. Aspetto di conoscere le tue sensazioni alla fine della pratica😉 Se ti va di scoprire i benefici del metodo Pilates e i primi esercizi utili per sentirti al meglio nel corpo e nella mente ti lascio un regalo🎁 Ecco per te la [GUIDA 100% GRATUITA] SCARICA QUI http://bit.ly/40FsEKd 🎥 Iscriviti al mio canale you tube https://bit.ly/3IvBNwL 🙂 Facebook   / lifepilatesonline   🙌 Instagram   / agnese_lifepilates   ❤ Sito https://www.lifepilatesonline.com Le informazioni fornite qui non hanno lo scopo di trattare o diagnosticare alcuna condizione medica. Si prega di interrompere se si avverte dolore o vertigini. Comprendi che l'attività fisica può rappresentare un rischio e guardando questo canale e questi video ti assumi tutti i rischi e sollevi Life Pilates on line da ogni responsabilità.