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Alimentación sostenible, la dieta que cuida de ti y del medio ambiente, consejos de cómo lograrlo

Una dieta basada en la alimentación sostenible, cuida de ti, de la salud de todos y del medio ambiente. ¡Haz el paso siguiendo estos sencillos consejos! Más información en https://yoelijocuidarme.es/2020/04/30... Una dieta basada en la alimentación sostenible, cuida de ti, de la salud de todos y del medio ambiente. ¿Sabes que puedes poner tu granito de arena optando por una dieta sostenible? ¡Haz el paso siguiendo estos sencillos consejos de expertos! Estudios llevados a cabo prevén que, para el 2050, haya más de 9.000 millones de personas en la Tierra, lo cual conllevará un fuerte incremento en la demanda de alimentos. Muchos países desarrollados consumen por encima de sus necesidades, incluyendo alimentos de origen animal que causan un impacto directo en el medio ambiente. Todo ello crea una preocupación, a nivel mundial, sobre qué van a poder llevarse a la boca las generaciones venideras y, los resultados previstos, no son muy tranquilizantes. ¿Cómo se pueden vencer estas repercusiones negativas en el medio ambiente? Una dieta basada en la alimentación sostenible podría ser la solución. ¿Qué es una alimentación sostenible? Además del consumo excesivo de muchos países, las cifras sobre la comida que tiramos, 1.339 toneladas al año, la mayor parte de ellas, alimentos no cocinados, es también muy preocupante. Una alimentación sostenible se basa en lograr un sistema que reduzca la producción de alimentos, y por ende, el desperdicio de ellos. Los tres cambios para lograrlo serían: Consumir menos El exceso en el consumo de alimentos influye directamente en nuestra salud, por lo que cuando lo evitamos, no solo cuidamos del medio ambiente, sino también de nosotros mismos y nuestra salud. Reducir el desperdicio Solo en Europa se tiran 88 toneladas a la basura de alimentos cada año. Esto podría evitarse consumiendo lo necesario y optando por ingredientes en su grado de maduración máxima. Más consumo vegetal y menos animal Los avances han sido tan grandes que ya tenemos a nuestro alcance, y a precios asequibles, todo tipo de alimentos de origen vegetal, que nos aportan los nutrientes necesarios. La fabricación de estos no afecta negativamente al medio ambiente y, por tanto, son aptos para una alimentación sostenible. ¿Cómo convertir nuestra dieta en una dieta sostenible? Viendo los beneficios que tiene tanto para tu salud como para el medio ambiente llevar una alimentación sostenible, ¡seguro que ya quieres ponerte manos a la obra! Te contamos cómo adaptar tu alimentación a una dieta sostenible. El objetivo de una alimentación sostenible es comer como lo hacíamos antes. Cocinar con menos dinero, ahorrando en tiempos de cocción con una olla exprés y apostar por los ingredientes frescos y de temporada. Una mejora que notaremos en nuestra salud y en el medio ambiente. Queremos que todos pongamos nuestros granito de arena llevando una dieta sostenible, así que ¡comparte este artículo en tus redes para que juntos creemos un mundo mejor! Y no te olvides de nuestro Servicio Gratuito de Nutrición Online donde te informaremos de todo lo que necesites para que comiences con este tipo de alimentación. Nosotros ya hemos empezado porque Yo Elijo Cuidarme, ¿y tú? Porque yo elijo cuidarme, ¿y tú? #Consejos #Trucos #Alimentación #Sostenible #Consumo #Alimentos #Comida · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ¡Sigue a Yo Elijo Cuidarme! https://yoelijocuidarme.es/ Twitter:   / fortepharmaesp   Facebook:   / fortepharmaesp   Instagram:   / fortepharmaesp   Servicio Gratuito de Nutrición Online: http://sdo.yoelijocuidarme.es/ Forté Pharma: https://www.fortepharma.com/es