Как Увеличить Максимальный Вес в Подтягиваниях? скачать в хорошем качестве

Как Увеличить Максимальный Вес в Подтягиваниях?

Инстаграм:   / workoutshop.ru   ВКонтакте: https://vk.com/workoutshop В сегодняшнем видео Юрий покажет свою программу подтягиваний на увеличение максимального веса с поясом для отягощений в одном повторении, которую использует для подготовки к соревнованиям по #СтритЛифтинг, на которых он планирует выступить в апреле. Программа на увеличение подтягиваний с отягощением: 1 Разминочный подход БЕЗ веса - 10 повторений 1 Разминочный подход +16 кг - 10 повторений 1 Разминочный подход +32 кг - 7-10 повторений 5 Рабочих подходов +60% от макс веса - 5-6 повторений Текущий максимальный вес Юры в подтягиваниях - 65 кг. На тренировке Юра использовал пояс WORKOUT D3 (100% натуральная кожа): https://workoutshop.ru/catalog/utyazh... Так же из видео вы узнаете: Какие утяжелители для подтягиваний использует Юрий Каким образом Юрий подбирает вес и количество повторений Как часто Юрий рекомендует делать тренировки на увеличение максимального веса Что Юрий думает по поводу строгих правил в подтягиваниях в федерации стритлифтинга ISF Какой вес планирует Юрий заявить на соревнованиях в апреле Сайт о тренировках с резиновыми петлями http://rubbertraining.ru Сайт о тренировках со скакалкой http://skakalkapro.ru Сайт о тренировках на гимнастических кольцах http://gymrings.ru Сайт о СтритЛифтинге http://streetlifting.pro ◄ Другие интересные видео ► СтритЛифтинг +100 кг на брусьях!!! Тренировка Юрия Горелова    • СтритЛифтинг +100 кг на брусьях!!! Тр...   Тренировка с жилетом утяжелителем WORKOUT VX    • 20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжел...   [РАСПАКОВКА] Гиря WORKOUT 8 кг    • Гиря WORKOUT 8 кг | Магазин WORKOUT [...   ◄ Магазин WORKOUT ► В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале. Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - http://workoutshop.ru