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5.2 Nervöse Spannungszustände reduzieren (Fokus Vagusnerv) by Spaziersport

Kennst du dieses beklemmende Gefühl um die Brustgegend und dieses ständige unter Strom stehen auch? Wenn du eine bedrohliche Erkrankung wie ein Herzinfarkt ausschliessen kannst und weisst, dass dein Unwohlsein nervlich bedingt ist, dann bleib unbedingt dran, denn es kann gut sein, dass dein Vagusnerv dafür verantwortlich ist. Ich zeige dir heute wie nervöse Spannungszustände im Fokus des Vagusnervs entstehen und was du dagegen tun kannst. 00:00 Intro zu Spaziersport by Ruth Imholz 00:23 Nervöse Spannungszustände reduzieren (Fokus Vagusnerv) 09:52 Outro mit weiteren nützlichen Hinweisen zu Spaziersport Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut! Du willst zusätzlich von kostenlosen Arbeits- und Merkblättern profitieren? Dann like/abonniere diesen Kanal und/oder melde dich auf unserer Website an: https://www.spaziersport.ch (oder .de/.at) Dich interessiert der mentale Bereich von Spaziersport besonders? Dann könnte dich mein spannender Achtsamkeitsblog interessieren. Dort findest du auch immer spannende und achtsame Blogartikel zu meinen Videos: https://www.ruthimholz.ch Du willst mehr zu Spaziersport mit Kindern erfahren? Dann lerne die beiden Maskottchen von Spaziersport kennen: https://www.spaziundsporti.ch (oder .de/.at). Höre dir weitere spannende und kostenlosen Kurzgeschichten von Spazi und Sporti an. Idee ist, den Kindern durch die Stories neue Anregungen zum Spielen und Recherchieren in der Natur geben. Und coole Schlüsselanhänger gibt’s auf der Website auch, so dass man Spazi und Sporti überall mitnehmen kann. Ideal für Kinder ab 6 Jahren. Neugierig? Dann nimm dir 10 Minuten Zeit und höre dir eine ihrer spannenden Geschichten auf ihrem eigenen YouTube-Kanal an:    / @spaziundsporti   Du findest meine Titelmelodie «Destinys Road» cool? Dann besuche die Bandseite von meiner Band Grooveline, welche den Song eingespielt hat (auch zu hören auf Spotify). Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen: https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6...