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O que é o microbioma intestinal e como ele afeta minha saúde?

O microbioma intestinal desempenha um papel fundamental na saúde do nosso corpo de várias maneiras. Ele se refere à comunidade de microrganismos, como bactérias, vírus, fungos e outros microorganismos, que vivem em nosso trato gastrointestinal. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o microbioma intestinal afeta a saúde: 1. Função digestiva: O microbioma auxilia na quebra de alimentos complexos que o nosso corpo não consegue digerir por conta própria, permitindo a absorção de nutrientes essenciais. 2. Fortalecimento do sistema imunológico: O microbioma intestinal desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e na regulação do sistema imunológico, ajudando a defender o corpo contra infecções e doenças. 3. Produção de nutrientes e vitaminas: Certas bactérias do microbioma são capazes de produzir vitaminas, como a vitamina K e algumas vitaminas do complexo B, que são importantes para a saúde geral do corpo. 4. Manutenção da barreira intestinal: O microbioma desempenha um papel na manutenção da integridade da barreira intestinal, ajudando a evitar que substâncias nocivas passem para a corrente sanguínea. 5. Regulação do humor e do bem-estar mental: O microbioma intestinal está interligado ao sistema nervoso central por meio do eixo intestino-cérebro, influenciando a produção de neurotransmissores e a comunicação entre o intestino e o cérebro. Isso pode afetar o humor, o bem-estar mental e até mesmo a saúde cognitiva. 6. Prevenção de doenças: Um microbioma saudável pode ajudar a prevenir o crescimento excessivo de bactérias nocivas, como aquelas associadas a infecções intestinais e distúrbios como a síndrome do intestino irritável (SII) e doenças inflamatórias intestinais (como a doença de Crohn e a colite ulcerativa). 7. Regulação do peso corporal: Estudos mostram que o microbioma intestinal pode influenciar o metabolismo e o armazenamento de gordura, afetando o peso corporal e o risco de obesidade. É importante cuidar da saúde do microbioma intestinal, através de uma alimentação equilibrada, rica em fibras e alimentos probióticos, redução do estresse, prática regular de exercícios físicos e evitando o uso excessivo de antibióticos, que podem afetar negativamente a diversidade bacteriana do intestino. Inscreva-se no canal:    / drmarcelowerneck   📲 Acompanhe também as redes sociais: 🔵Facebook:   / drmarcelowerneck   🟣Instagram: https://www.instagram.com/dr.marcelow... ⚫Tik Tok:   / dr.marcelowerneck   🟢Site: https://www.drmarcelowerneck.com.br/ Para você que ainda não me conhece me chamo Marcelo Werneck, sou coloproctologista, atuo há mais de 10 anos priorizando meus pacientes e tenho como objetivo ajudar pessoas a melhorar sua qualidade de vida cuidando do seu intestino, por isso criei o curso https://cursointestinosaudavel.kebook... Dá um conferida lá, tenho certeza que você vai adorar. Atendimentos São Paulo: https://wa.link/x2t9te Rua Bento de Andrade, 146 - Jardim Paulista, São Paulo/SP Telefone: (11) 91847-5501 Belo Horizonte - MG: https://bit.ly/3mlJ9JU Rua Rio de Janeiro 2702 9° andar Loures, Belo Horizonte-MG Telefone: (31) 99720 - 1872 Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes CRMMG 44832 CREMESP 210383 RQE 25133 —----------------------------------------- 🛑 VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA #drmarcelowerneck #proctologiasemtabu #proctologista #saude #intestinosaudavel #alimentaçãosaudavel #comoterumintestinosaudavel? #microbiotaintestinal #sindromedointestinoirritavel #saudeintestinal #coloproctologista #coloproctologistaresponde