У нас вы можете посмотреть бесплатно Προπόνηση στήθους χωρίς εξοπλισμό | Στο σπίτι или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
WOD EMOM 0-4' 10 Diamond push ups EMOM 4'-6' 10 Archer pushups alternating EMOM 6'-10' 12 Regular push ups Αν σε δυσκολεύει μείωσε τις επαναλήψεις σε 1-5 το λεπτό. Αν σου είναι εύκολο πρόσθεσε σε κάθε λεπτό 5 reps. Για να δεις την σωστή τεχνική και να αποφύγεις συνηθισμένα λάθη πάτα εδώ: • Κάνε σωστά PUSH UPS | Συχνά λάθη Μην ξεχάσεις να κάνεις ένα Like στο βίντεο και εγγραφή στο κανάλι! Είναι δωρεάν και με βοηθάς πραγματικά! insta: mindset_fitness_ / giorgos_tsamadias