🦴 NO MAS DOLOR DE CIATICA En Minutos - Oswaldo Restrepo RSC скачать в хорошем качестве

🦴 NO MAS DOLOR DE CIATICA En Minutos - Oswaldo Restrepo RSC

AGENDA AHORA TU CONSULTA DE VALORACIÓN! 👉 https://bit.ly/consultaytd 👈 Te sumergirás en el mundo de la ciática y descubrirás estrategias efectivas para prevenir y curar el dolor asociado con esta condición. El dolor de ciática puede ser agudo e incapacitante, pero hay formas de abordarlo de manera natural y efectiva. Acompáñanos mientras exploramos consejos, ejercicios y técnicas que pueden ayudarte a aliviar el malestar y mejorar tu calidad de vida. En este video, aprenderás sobre las causas comunes del dolor de ciática, así como las medidas preventivas que puedes tomar para reducir el riesgo de su aparición. Descubrirás ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que pueden ayudar a aliviar la presión sobre el nervio ciático y mejorar la flexibilidad. Además, te proporcionaremos consejos sobre cómo mantener una postura adecuada, evitar movimientos bruscos y adoptar hábitos que apoyen la salud de tu espalda y cadera. ¡Prepárate para empoderarte con conocimientos sobre el alivio del dolor de ciática! Aprende cómo puedes tomar medidas preventivas y practicar ejercicios específicos para ayudarte a superar este doloroso problema. Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos. Sígueme en mis otros canales y mis redes sociales! YouTube, Canal de Consciencia: 👉 https://bit.ly/ORConsciencia 👈 YouTube, Canal En Ingles: 👉 https://bit.ly/3hLLCu3 👈 Instagram: 👉   / oswaldorestreporsc   👈 Facebook: 👉 https://bit.ly/Facebook-OswaldoR 👈 ¡UNIRSE! 👉 https://bit.ly/Unirse_OR 👈 Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas. 0:00 Oswaldo Restrepo RSC 0:22 ¿Qué es la ciática? 2:36 Causas de la ciática 7:00 Diagnostico de la ciática? 9:30 Prevención de la ciática 13:55 ¿Qué hacer si tengo ciática? 16:23 Antiinflamatorios Dolor de ciática, prevención del dolor de ciática, alivio del dolor, ejercicios para ciática, salud de la espalda #OswaldoRestrepo #Ciatica