ОКТЯБРЬСКИЙ ВЫЗОВ | Сможете ли вы пройти этот тест на физическую подготовку? скачать в хорошем качестве

ОКТЯБРЬСКИЙ ВЫЗОВ | Сможете ли вы пройти этот тест на физическую подготовку?

Присоединяйтесь к октябрьскому фитнес-челленджу «Львиное логово» — предварительный этап тренировочного теста Pack Workout Test из предсезонного периода 3.0, разработанного MTNTOUGH. Эта тренировка с ограничением по времени подходит для всех уровней подготовки: начальный (20% от собственного веса), средний (30%) или элитный (40%). ЛОГОВО ЛЬВА Пройдите все блоки за отведенное время БЛОК 1 Асимметричная переноска гири на наклонной беговой дорожке — 1/4 мили под уклоном 10% Мужчины: гиря 24 кг | Женщины: гиря 12 кг Меняйте руки по мере необходимости, держите гирю низко. БЛОК 2 *выполните все повторения в любой комбинации подходов/повторений Выпады с шагом — всего 200 Тяги гантелей с отягощениями — всего 150 Блок боковых перешагиваний на ящик — всего 100 Подъемы гантелей с отягощениями — всего 50 БЛОК 3 Перенос гантелей с отягощениями — 1/4 мили Общий вес гантелей должен составлять не менее 50% от веса вашего тела Если вы снимаете вес, выполните 10 приседаний с отягощениями за один подход. Подпишитесь на нас, чтобы увидеть больше челленджей: MTNTOUGH на YouTube Подпишитесь на нас в Instagram: @mtntough_fitness Посетите: mtntough.com #FitnessChallenge #LionsDen #MountainTough #Workout ВИДЕО, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ 🐐 Охотничьи и художественные фильмы MTNTOUGH:    • MTNTOUGH Films   🧪 Посещения лаборатории MTNTOUGH (мы выводим всех гостей нашего подкаста из зоны комфорта):    • MTNTOUGH Lab Visits   🥵 Тренировки челленджа MTNTOUGH:    • MTNTOUGH Challenges   💪 Бесплатные тренировки и протоколы MTNTOUGH:    • Free MTNTOUGH Workouts & Protocols   СПОНСОРЫ ПОДДЕРЖКИ: 💊 Получите скидку 20% на добавки MTNTOPS, используя код «MTNTOUGH» при оформлении заказа: https://mtn-ops.sjv.io/LXkPEo 🐏 Получите свой первый месяц бесплатного использования MTNTOUGH по коду «MTNPOD» на сайте https://mtntough.com/ ________________________________________________________ Что такое MTNTOUGH Fitness? MTNTOUGH — фитнес-приложение №1, которому доверяют преданные своему делу. Наши первоклассные функциональные фитнес-программы удобно упакованы для охотников, сотрудников служб быстрого реагирования, военных и любителей горного спорта. Тренируйтесь дома, в спортзале или в дороге. С 2016 года MTNTOUGH помогает людям достигать личных целей, создавая основу для физической и психологической устойчивости. Лучшие в своем классе программы бренда разработаны, протестированы и одобрены бывшими «морскими котиками», армейскими рейнджерами и известными тренерами по физической подготовке. Программы MTNTOUGH+ используются элитными группами и подразделениями, включая силы специального назначения, пожарных, охотников, занимающихся горным спортом, и многих других. Штаб-квартира фитнес-лаборатории MTNTOUGH находится в городе Бозмен, штат Монтана, в окружении лучших мировых спортсменов-горных спортсменов. Музыка лицензирована musicbed.com Infinite (при участии Boda) Джуды Эрла. SyncID: MB01Y1ESSQLU3RM