#4: VO2MAX Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam скачать в хорошем качестве

#4: VO2MAX Trong Chạy Bộ Đường Dài | Nguyễn Việt Nam

Hôm nay mình sẽ nói về 1 thông số có liên quan trực tiếp đến tốc độ cũng như thành tích trong môn chạy bộ đường dài. Đó là VO2 max, hay còn gọi là VDOT. Với kinh nghiệm 10 năm chạy bộ và 3 năm thi đấu bán chuyên tại trường đại học ở Canada, mình sẽ giải nghĩa khái niệm VO2 max và ý nghĩa của nó trong môn chạy bộ đường dài. Các bạn đón xem nhé :D *Sources: Crawford, Stephanie. “How VO2 Max Works.” HowStuffWorks, HowStuffWorks, 14 July 2010, adventure.howstuffworks.com/outdoor-activities/triathlons/training/vo2-max.htm. “High Performance Rowing.” Journal - VO2 Max, Aerobic Power & Maximal Oxygen Uptake, highperformancerowing.net/journal/2011/7/29/vo2-max-aerobic-power-maximal-oxygen-uptake.html. Quinn, Elizabeth. “The Value of VO2 Max Testing in Athletes.” Verywell Fit, Verywell Fit, 12 Sept. 2019, www.verywellfit.com/what-is-vo2-max-3120097. Bumgardner, Wendy. “Anaerobic Metabolism vs. Aerobic Metabolism in Exercise.” Verywell Fit, Verywell Fit, 12 Sept. 2019, www.verywellfit.com/anaerobic-metabolism-3432629. Waehner, Paige. “How's Your Cardiovascular Fitness? Get the Scoop on How to Improve Yours.” Verywell Fit, Verywell Fit, 24 June 2019, www.verywellfit.com/cardiovascular-fitness-1230820. --------------------------------- Đừng quên chào nhau tại đây nhé: FACEBOOK -   / nvnam95   INSTAGRAM -   / nvnam95   __________ © Bản quyền thuộc về Nguyễn Việt Nam © Copyright by Nguyễn Việt Nam ☞ Do not Reup