Vieraana valmentaja Aki Mähönen скачать в хорошем качестве

Vieraana valmentaja Aki Mähönen

WellnessMedian vieraana fitness-valmentaja Aki Mähönen. Keskustelun aiheina muun muassa suomalainen ja kansainvälinen keholajikulttuuri, harjoittelun tehokas määrä ja palautuminen sekä fitness-alan valmennuksen taso Suomessa. Moderaattorina Jouni Virtamo. Aki Mähönen IG @meancoach IG @meancoachpro Hanna Skyttä: IG @skyttahanna www.hannaskytta.com Kuva, ääni ja leikkaus: Reima Mäkinen 0:00:00 Intro 0:00:07 Tervetuloa Aki! 0:00:37 Koripallosta kehonrakennukseen. 0:01:51 “Ymmärsin, että tämä on kauneuskilpailu.” 0:02:17 Siirtyminen valmentajaksi helppoa. 0:02:36 Rakenne ratkaisee. 0:04:31 Maailmalla lajikulttuurisia ihanne-eroja. 0:04:47 Komean ulkonäön vaikutus. 0:06:00 Kilpailijat suuntautuvat alempiin sarjoihin, esimerkiksi shortsiin ja bikini fitnessiin. 0:07:07 Suomi-kehonrakennus: kireyskriteeri ei täyty. 0:10:30 Naturaalivalmennus kokonaan oma lukunsa, Suomessa hyvä osaaminen. 0:12:32 Moninkertainen maailmanmestari Hanna Skyttä Akin tunnetuin valmennettava. 0:14:01 Harjoittelukapasiteetti ja palautumiskyky ratkaisevassa asemassa. 0:16:56 “Jos harjoittelet tehokkaasti sen ajan kuin pystyt, harjoitteluaika pitenee vaiheittain.” 0:17:48 Treenataanko joka päivä? 0:19:21 Bulkkaaminen tekosyy syömiselle. 0:21:23 Kilpailuissa paino korkeimmillaan. 0:22:58 Kannattaa pyrkiä kilpailemaan ulkamailla. 0:24:00 Fitness-kiuas käy kuumana muun muassa Etelä-Koreassa ja Kiinassa. 0:25:28 Etelä-Koreassa K-Pop ja fitness-kulttuuri ovat iloisessa yhtestyössä. Sport Modeling on oma suosittu laji. 0:28:32 Kehokulttuuri Suomessa pientä, missä tapahtumien promoottorit? 0:30:08 Fitness-uutiset ovat valumassa mediassa takaisin viihdeosioon. 0:32:12 Maailmalla fitness-kilpailut ovat usein iso paikallinen tapahtuma, joka noteerataan päättäjätasolla. 0:36:58 Valmennettavien määrä ei voi olla kovin suuri, jos haluaa työskennellä laadukkaasti. 0:37:35 Etävalmentajat, mitä tämä touhu on? 0:41:50 Kuntoutustoiminnan voimakas kritiikki. 0:48:18 Lonkka- ja selkäleikkaukset esimerkkinä. 0:52:41 Kantasolut mukana tehokuntoutuksessa. 1:01:15 Suomalaiset urheilijat ja loukkaantumiset. 1:02:28 Eri osa-alueiden asiantuntijat urheiluvalmennuksessa. 1:05:33 Fitness-lajit ja kilpailuihin valmistavan valmennuksen arveluttava taso.