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Arroz Doce Proteico

Não há grande mistério nem forma de o esconder: o arroz doce é a minha sobremesa preferida :) O pior são os açúcares e as gorduras que lhe estão associadas, sobretudo se seguires religiosamente uma dieta restritiva. Mas como arranjo sempre uma alternativa para os docinhos que mais gosto, hoje trago uma versão de arroz doce que é capaz de ser uma das melhores que já provei. O melhor deste arroz doce proteico é que "cabe" perfeitamente na dieta. Vamos isto! Tempo de Preparação Deste Arroz Doce Proteico 25 minutos Grau de Dificuldade Deste Arroz Doce Proteico Fácil Para Fazeres Este Arroz Proteico Vais Precisar: 80gr Arroz integral cru (medi mais ou menos a olho) 300ml Leite magro 25gr Proteína whey sabor baunilha. Vê aqui a proteína que usei nesta receita: http://www.prozis.com/18K1 e aplica o código PRATOFIT10 no 4º passo da encomenda para ganhares 10% de desconto! 1 Ovo 1 Clara 20gr Maizena 1 Pau de canela 1 colher de café de essência de baunilha em pó Raspas de limão qb Canela em pó qb Como Fazer Este Arroz Doce Proteico 1º passo: coze o arroz com o pau de canela e as raspas de limão. Retira e reserva. 2º passo: junta numa panela o leite, a proteína whey, a maizena, o ovo, a clara e a baunilha. Mistura com a ajuda de uma vara de arames. Quando começar a engrossar, retira do lume. 3º passo: junta a este preparado o arroz já cozido e envolve tudo. Coloca em taças e polvilha com a canela em pó. Leva ao frigorífico depois de arrefecido durante 45 minutos. Está pronto! ___ Vista as minhas playlists aqui no YouTube para mais vídeos com receitas fitness: Receitas fitness pequeno-almoço http://bitly.com/receitas-pequeno-almoço Receitas fitness almoço e jantar http://bitly.com/receitas-almoço-jantar Receitas fitness sobremesas e pastelaria http://bitly.com/receitas-sobremesas-... Passa também no meu blog para mais receitas fit: https://pratofitness.blog Bons treinos e boas dietas!