(Влог о еде) Это было так вкусно🍗 Курица с приправами Life, ккодыльмок, холодная гречневая лапша,... скачать в хорошем качестве

(Влог о еде) Это было так вкусно🍗 Курица с приправами Life, ккодыльмок, холодная гречневая лапша,...

Онью -   / onewith_u   Бабушка -   / grand._.som   - Всем привет! Как прошла ваша неделя? :) У меня была неделя, которая ощущалась как диета, но не совсем! Я думала об этом, но не стала обращать на это внимания, и питаюсь очень хорошо, ха-ха. Я упала и в итоге действительно лежу! 😖 Я знаю, что мне нужно снова поработать над здоровьем, но если я упала, сложно вернуться в строй. Я собираюсь в полной мере насладиться этим временем лёжа, а как только успокоюсь, встану и соберусь с силами! Тем, кто оказался в такой же ситуации, как я, я хочу посоветовать перестать винить себя, перестать сожалеть и двигаться вперёд с позитивным настроем! Потому что мы можем сделать это снова 🫶🏻 - [Временная шкала] 00:00 Вступление 00:28 Сладких снов, малыш 00:54 [Ресторан Red Bean Bread] Happy Mill, кофе Heo Daejang / круассан в рожке с карамелью 05:03 [Ресторан Chewy Bar] Пекарня zznn, кофе Heo Daejang 08:56 [Это лето для тебя] Холодная гречка Salon de Papa, курица с пеликанами, ккодыльмок 13:58 [Пан-хлеб] Хлеб со взбитыми сливками из молока Ёнсе, хлеб с молочным сливочным сыром Ёнсе 16:27 [Родительский день🌸] Обед в отеле Haebeach Hotel Seommora 21:57 Второй день рождения🙈 22:54 [Jacob21] Сладкая мадлен из чёрного кунжута, сэндвич с фундуком и карамелью Brown Cheese Financier 25:23 Романтика Чеджу 🌴 - Я начала соблюдать диету в прошлом году из соображений здоровья. Я похудела примерно на 11 кг с 58 кг и сейчас вешу 46-47 кг. Сейчас я не на диете! *Как я сидела на диете Первые два месяца я сочетала низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров с физическими упражнениями. [Тренировки в период похудения] Тренажерный зал не менее четырёх раз в неделю не менее часа в день. В те дни, когда я не ходила в спортзал, я занималась домашними тренировками по 30 минут. Я похудела на 8 кг, а затем постепенно снизила вес до 46 кг, перейдя на низкоуглеводную диету. [Текущие привычки: Без принуждения] 1) Низкоуглеводная диета (особенно мучное и сахарное!) 2) Стараюсь не есть после 18:00. 3) Лёгкие упражнения после еды (растяжка или ходьба) Я знаю, насколько тяжело человеку на диете переживать стресс от невозможности есть то, что хочется. Пройдя через трудный период, я нашёл способ уменьшить пищевой стресс и компульсивные желания, поэтому выкладываю это видео, чтобы поделиться своим опытом с другими людьми, оказавшимися в такой же ситуации. :D Уверен, что этот метод не подойдёт некоторым из вас, так что попробуйте и посмотрите, сработает ли он у вас! Электронная почта: [email protected] Возможно, я не слишком помогу, но я хороший слушатель. Пишите мне, когда захотите пообщаться :D - Духовка: аэрофритюрница Makina Lab большой вместимости 23 л MKFM9011 Подсластитель: аллюлоза Qwon 1/10, порошкообразная аллюлоза Съёмка: iPhone 11, SONY ZV-1 Монтаж: Final Cut Pro #диета #еда #видеоблог #низкоуглеводнаявыпечка