Скачать с ютуб กินอะไรและทำยังไงให้มีนมแม่เยอะๆให้ลูกกิน| Nurse Kids в хорошем качестве

กินอะไรและทำยังไงให้มีนมแม่เยอะๆให้ลูกกิน| Nurse Kids

#กินอะไรและทำยังไงให้มีนมแม่เยอะๆให้ลูกกิน | Nurse Kids จากประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มา5ปี จึงมาแบ่งปีนวิธีกินอะไรและทำยังไงให้มีนมแม่เยอะๆให้ลูกกินฉบับบของแม่โบเอง ง่ายมากๆดังนี้คะ 1.ทานอาหารครบ5หมู่ ทานให้อิ่มครบ3มื้อ 2.ดื่มน้ำเปล่าวันละ2-3 ลิตร อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ 3.รับประทานสมุนไพรเพิ่มนมแม่ เช่น หัวปลี ขิง ฟักทอง กุยช่าย เน้นอาหารสมุนไพรที่มีรสร้อน จะช่วยเพิ่มนมแม่ 4.หัวใจสำคัญต้องระบายนมออกโดยการเข้าเต้าหรือปั๊มนมทุก2-3ชม. ปั๊มหรือดูดให้เกลี้ยงเต้า ไม่ค้างนมไว้ในเต้า เพราะหากแม่ๆทานสารพัดอย่างที่บอกช่วยเพิ่มนมแม่ แต่....ไม่ได้หมั่นระบายนมออกจากเต้า นมก็จะไม่เพิ่มคะ ดังนั้นอยากมีนมแม่เยอะๆเลี้ยงลูกไปนานๆ ทานตามที่แม่โบบอก และต้องมีวินัยในการเอาลูกเข้าหรือปั๊มนมให้เกลี้ยงเต้าทุก2-3ชม. หรือถ้าลูกโตมาหน่อยก็ปั๊มห่างทุก3-4ชม.ได้คะ เท่านี้ก็จะมีนมแม่เลี้ยงลูกไปนานๆแล้วคะ