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Yoga für den Rücken / Übungen für die Wirbelsäule / Rücken Yoga für Anfänger

Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die oft oder ständig Rückenschmerzen haben, ist mein neues Video genau das Richtige für dich! In den meisten Fällen steckt ein Mangel an ausgewogener Bewegung hinter den Beschwerden. Denn die Struktur der Faszien und der Rückenmuskulatur ist auf vielfältige Dehnungen und Bewegungen angewiesen, um elastisch zu bleiben. Ich zeige dir in meinem Video, wie du mit einfachen Übungen deine Wirbelsäule in alle möglichen Bewegungsrichtungen bewegen - und so für geschmeidige Faszien und Muskeln sorgen kannst. Wenn du ab sofort mit mehr Leichtigkeit in den Tag starten möchtest, baue diese einfachen Yogaübungen in deine Morgenroutine ein! Hier findest du alle Infos zu mir ☯ https://fayo.de/ Instagram ☯ / fayo_mira 200 Std. fayo Online Ausbildung ☯ https://www.fayo.de/ausbildung

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