4步克服拖延習慣的魔咒，揭示原子習慣如何幫助年輕人擺脫拖延陷阱，提高效率和成長速度！！！【思維青蛙】【原子習慣】【2023】中文字幕 | 書評 скачать в хорошем качестве

4步克服拖延習慣的魔咒，揭示原子習慣如何幫助年輕人擺脫拖延陷阱，提高效率和成長速度！！！【思維青蛙】【原子習慣】【2023】中文字幕 | 書評

4步克服拖延習慣的魔咒，揭示原子習慣如何幫助年輕人擺脫拖延陷阱，提高效率和成長速度！！！【思維青蛙】【原子習慣】【2023】中文字幕 | 書評 #複利效應 #習慣堆疊 讓提示更明顯 讓渴望更強烈 讓反應更簡單 讓回報更滿足 ========================== 影片目錄 0:00 前言 0:28 四個步驟 1:14 讓提示顯而易見 2:36 讓渴望有吸引力 4:00 讓行動輕而易舉 4:57 讓回報令人滿足 6:48 自律者 7:09 原子含義 7:51 國家運動隊 9:15 複利效應 ========================== 詹姆斯‧克利爾（James Clear） 專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》，也曾登上CBS電視節目《今晨》。 每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。 常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。 透過他創立的「習慣學院」（The Habits Academy）的線上課程，已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。 對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說，「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。 ========================== 善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！ 天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！ 本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。 經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。 然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。 從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？ 一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！ 有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？ 或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？ 其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！ ========================== 遇見未知的自己    • 2023人們終其一生追求的到底是什麼呢？什麼是世界上所有人都想要的東西？【...   斷舍離    • 3个必須斷舍離固有的思維和習慣，讓你活出新的人生，人都是在求而不得的痛苦，...   #複利效應 #原子習慣 #習慣堆疊 #思維青蛙 #誘惑捆綁 #提高效率 #拖延陷阱 #自律者 讓提示更明顯 #讓渴望更強烈 #讓反應更簡單 #讓回報更滿足 #立即性獎勵 #2分鐘法則