• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요! скачать в хорошем качестве

하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요! 6 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요!

#하체비만 #다리부종 #종아리알 #체형교정 #물리치료사필라테스 스쿼트, 스트레칭, 유산소를 계속 해왔는데 👉 왜 하체만 안 빠지는지 궁금하셨다면 이 영상이 정확한 기준을 잡아드릴 거예요. 많은 분들이 하체비만을 ‘살이 많아서’, ‘운동이 부족해서’라고 생각하지만 제가 10년 넘게 여성 회원님들 하체를 직접 지도하며 느낀 건 전혀 달랐어요. 하체비만의 핵심은 이거예요. 👉 지방은 결과고, 잘못된 자세와 몸을 쓰는 습관이 원인입니다. 이 영상에서는 ✔ 정상 체중인데 하체만 굵은 이유 ✔ 골반 전방경사·체중심 불균형이 하체를 두껍게 만드는 구조 ✔ 종아리가 유독 굵어지는 진짜 이유 ✔ 유형별로 무엇부터 바꿔야 하는지 를 한 번에 정리해드려요. 🎯 이런 분들께 특히 도움이 됩니다 -상체는 마른데 하체만 유독 굵은 분 -운동을 할수록 허벅지·종아리가 더 단단해지는 분 -종아리 알 때문에 반바지, 치마가 부담스러운 분 -“도대체 뭘 먼저 고쳐야 하지?” 헷갈렸던 분 📌 영상 핵심 요약 하체비만은 운동량 문제가 아니라 ‘구조 문제’인 경우가 많습니다 이미 과하게 쓰고 있는 하체에 스쿼트·런지를 더하면 오히려 두꺼워질 수 있어요 자세 → 체중심 → 근육 사용 순서가 바뀌어야 하체가 쉬기 시작합니다 💬 고정 댓글도 꼭 확인하세요 회원님들이 가장 많이 하셨던 질문 “그럼 하체 운동은 하지 말라는 건가요?” 이 질문에 대한 답을 댓글에 정리해두었어요. 오늘 영상이 도움이 되셨다면 ✔ 구독 ✔ 좋아요 ✔ 하체비만 때문에 운동 순서 헷갈릴 때 다시 볼 수 있게 저장 해두세요. 00:00 영상시작 00:49 하체비만 원인 ①정상 체중인데 하체만 굵은 유형 02:13 하체비만 해결 방법 02:32 하체비만 원인 ②골반 전방경사,체중심 불균형 03:16 하체비만 해결 방법 04:07 하체비만 원인 ③코어근육 약화 04:43 하체비만 해결 방법 05:02 마무리

Comments
  • 골반이 틀어져 있다면 예쁜다리 만들 수 없어요. 골반 교정,골반틀어짐,하체비만 탈출을 위한 스트레칭 1 день назад
    골반이 틀어져 있다면 예쁜다리 만들 수 없어요. 골반 교정,골반틀어짐,하체비만 탈출을 위한 스트레칭
    Опубликовано: 1 день назад
  • 종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기) 2 недели назад
    종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 신혼생활 행복했다..★ 결혼하고 7개월만에 12KG 요요온 새댁/ 고도비만 다이어트 V-log 11 дней назад
    신혼생활 행복했다..★ 결혼하고 7개월만에 12KG 요요온 새댁/ 고도비만 다이어트 V-log
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 허리통증·뱃살이 안 사라지는 이유, 골반전방경사 (8분 교정) 13 дней назад
    허리통증·뱃살이 안 사라지는 이유, 골반전방경사 (8분 교정)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 조회수 180만회 나온 역대급 종아리알 스트레칭|종아리 얇아지는 스트레칭|발목|다리부종|다리 붓기|족저근막염 2 года назад
    조회수 180만회 나온 역대급 종아리알 스트레칭|종아리 얇아지는 스트레칭|발목|다리부종|다리 붓기|족저근막염
    Опубликовано: 2 года назад
  • 당신의 살이 절대! 빠질 수 없는 이유 💢🔥 |    fatGPT EP.1 12 дней назад
    당신의 살이 절대! 빠질 수 없는 이유 💢🔥 | fatGPT EP.1
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 2 месяца назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Работаем по учебнику
    Работаем по учебнику
    Опубликовано:
  • 침대에 누워서 딱 5분으로, '종아리에 광명'을 경험하세요✨️ 3 года назад
    침대에 누워서 딱 5분으로, '종아리에 광명'을 경험하세요✨️
    Опубликовано: 3 года назад
  • 힙으뜸 스쿼트 100개 챌린지 I 2025 리뉴얼ver 11 месяцев назад
    힙으뜸 스쿼트 100개 챌린지 I 2025 리뉴얼ver
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동 4 года назад
    허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동
    Опубликовано: 4 года назад
  • КОНКУРЕНЦИЯ ЗА МУЖЧИН РАСТЕТ 20 часов назад
    КОНКУРЕНЦИЯ ЗА МУЖЧИН РАСТЕТ
    Опубликовано: 20 часов назад
  • [운동 후 종아리 스트레칭] 뭉친 하체를 시원하고 가볍게✨ 다리 라인 싹 정리! 자기 전/쿨다운으로 추천 @DanoTV ㅣ다노티비 4 года назад
    [운동 후 종아리 스트레칭] 뭉친 하체를 시원하고 가볍게✨ 다리 라인 싹 정리! 자기 전/쿨다운으로 추천 @DanoTV ㅣ다노티비
    Опубликовано: 4 года назад
  • 🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일  따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비 4 года назад
    🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비
    Опубликовано: 4 года назад
  • [ENG] 🔥힙업보장🔥엉덩이 폭파시키는 20분 힙운동ㅣ베스트힙업운동ㅣ애플힙 3 года назад
    [ENG] 🔥힙업보장🔥엉덩이 폭파시키는 20분 힙운동ㅣ베스트힙업운동ㅣ애플힙
    Опубликовано: 3 года назад
  • 하루 10분, 숨어있는 속근육부터 깨워 안 빠지는 뱃살 빼는 운동 12 дней назад
    하루 10분, 숨어있는 속근육부터 깨워 안 빠지는 뱃살 빼는 운동
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 무작정 공복유산소 하면 망합니다. 이 3가지만 지키세요. 7 дней назад
    무작정 공복유산소 하면 망합니다. 이 3가지만 지키세요.
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 유산소·러닝 후 다리, 3분만에 ‘사르르’ 가벼워지는 방법 2 месяца назад
    유산소·러닝 후 다리, 3분만에 ‘사르르’ 가벼워지는 방법
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환) 4 года назад
    내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
    Опубликовано: 4 года назад
  • ЛИМФОРАЗГОН Как убрать 85  отеков за 10 минут 5 месяцев назад
    ЛИМФОРАЗГОН Как убрать 85 отеков за 10 минут
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5